Izvrsno je u ovom receptu sve! Napravljeno je od pune pšenice, zaslađeno s minimalnim kokosovim šećerom, minimalnim sastojcima, većina slatkoće i mekoće potiče od banana, bez jaja, nevjerojatnog okusa kave, više tekstura s hrskavim pecanima i zrncima kave. Svojom estetskom privlačnošću pari zadivljujuće uz šalicu kave, a savršen je za bilo koje godišnje doba!


Banoffee kruh od cijelog pšenice (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski

kalorije

233

Služi

10

Vrijeme za kuhanje

60

Sastojci

  • 4 zrele banane
  • 1 i 1/2 šalice brašna od cijelog pšenice
  • 1 i 1/2 žličice praška za pecivo
  • 1/2 žličice muškatnog oraščića
  • 1/2 žličice soli
  • 2 žličice cimeta
  • 1/3 šalice kokosovog šećera ili smeđeg šećera
  • 1/4 šalice rastopljenog kokosovog ulja
  • 1/2 šalice prženih pecina (sjeckanih)
  • 1/3 šalice zrna instant kave
  • 1 žličica vanilije

priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F, namažite teglicu.
  2. U veliku zdjelu prosijte zajedno suhe sastojke, brašno, začine, sodu bikarbonu, prašak za pecivo
  3. U drugoj zdjeli izmiksajte banane uklanjajući sve velike komade. Dodajte kokosov šećer, ulje, kavu, vaniliju, dok se ravnomjerno ne sjedine.
  4. Sada presavijte u suhe sastojke dok se sve ne sjedini. Nastojte da se ne miješa previše jer kruh ne poraste toliko!
  5. Izlijte u namašćenu teglu i pecite 30-40 minuta ili dok se čačkalica ne očisti. Jednom potpuno hladan vrh s čokoladom, pečenim pekanima i zrnima kave!

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 233 # Ugljikohidrati: 34g # Masti: 11g # Bjelančevine: 4g # Natrij: 24mg # Šećer: 13g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.