Ne dopustite da vas maltretiranje na radnom mjestu pobijedi.


Maltretiranje se ne događa samo na igralištu. Otprilike 90% ispitanika Gastromium ankete kaže da je izravno iskusilo nasilje na radnom mjestu. Prestanak bi također mogao biti pravi potez za vaše zdravlje, jer istraživanja pokazuju da opetovano nasilje može izazvati fizičke i mentalne zdravstvene probleme poput visokog krvnog tlaka, poteškoća sa spavanjem,anksioznost i depresija.

& ldquo; U svojoj srži, nasilje je moć, & rdquo; kaže Tara Fishler, specijalistica za rješavanje sukoba. & ldquo; Kad se netko osjeća ugroženim ili nemoćnim, pokušava vršiti maltretiranje nad drugim ljudima. & rdquo;

Primjeri maltretiranja na radnom mjestu

TheInstitut za zlostavljanje na radnom mjestudefinira nasilje kao & ldquo; ponavljano maltretiranje zaposlenika od strane jednog ili više zaposlenika; uvredljivo ponašanje koje je: prijeteće, ponižavajuće ili zastrašujuće;radna sabotaža; ili verbalno zlostavljanje. & rdquo;

Neki stručnjaci kažu da ide i dalje od toga. & ldquo; Zlostavljanje na radnom mjestu je psihološko nasilje, & rdquo; kaže Lynne Curry, autorica knjigePobijediti nasilnika na radnom mjestu: taktički vodič za preuzimanje odgovornosti. & ldquo; Nasilnik je netko tko opetovano i namjerno ide za metom. & rdquo;


Biti žrtva zlostavljanja na radnom mjestu može imati razorne posljedice na vašu karijeru. Otprilike 65% nasilnih meta gubi posao, bilo zato što su dobrovoljno otišli kako bi izbjegli veće zlostavljanje, odustali kada su se pogoršali uvjeti ili ih je otpustio njihov poslodavac, pokazalo je istraživanje Instituta za zlostavljanje na radnom mjestu.

Tko su tipični nasilnici na radnom mjestu?

Anketa Gastromiuma pokazala je da je 51% ispitanika maltretirao njihov šef ili menadžer, dok je 39% maltretiralo suradnike, a iznenađujućih 4% reklo je da je počinitelj netko drugi, a ne suradnik, poput klijenta ili kupca .


Također, unatoč uobičajenom zabludi, na radnom mjestu postoji nasilje nad istim spolom: muški počinitelji radije ciljaju žene (65%), ali mnogi ciljaju druge muškarce (35%); obrnuto, 33% ženskih nasilnika cilja na druge žene, prema Institutu za zlostavljanje na radnom mjestu

Vrste nasilnika na radnom mjestu

  • Zlobni šaljivdžija.Poput razrednog klauna u srednjoj školi, ova se osoba šali sa suradnicima. Naravno, neki uredski zastoji savršeno su nevini, ali postoji granica između igranja bezazlene podvale i namjernog ponižavanja nekoga.
  • Kreten.Neki ljudi, poput kretena, jednostavno su zli po prirodi. Ova osoba donosi aotrovan stavuredskom okruženju upućujući ljute ili snishodljive primjedbe svojim suradnicima. Rezultati ankete Gastromium pokazuju da je 23% onih koji su bili maltretirani na poslu bili žrtve agresivnog tona, jezika ili e -pošte.
  • Saboter.Plan ovog nasilnika je dapotkopati svaki vaš pokreti spriječiti vas da uspijete u svom poslu. Saboteri gledaju na svoje vršnjake kao na konkurente koje trebaju zgnječiti, a ne na suradnike.
  • Stalni kritičar.Ta osoba, obično na rukovodećoj poziciji, govori o izravnim izvješćima irazdvaja vaš rad.
  • Ogovaranje.Svaki ured ima jedan, zapravotračanjebio je često citirani oblik nasilništva u anketi Gastromium (20%). To zaista može utjecati na vaš radni učinak, ali i narušiti vaš ugled.
  • Vratar.Zauzimajući neizravniji pristup, ova osoba uskraćuje sredstva koja su vam potrebna za uspjeh (npr. Šef koji vam ne daje dovoljno vremena za dovršetak projekta).

Što učiniti ako vas maltretiraju

Naravno, bilo bi sjajno da je netko drugi ušao i zaustavio nasilje, ali nažalost, ovo bi vam moglo pasti na ramena.


Vaša će strategija ovisiti o tome tko vas maltretira, kaže Gary Namie, direktor Instituta za zlostavljanje na radnom mjestu i koautorRadno mjesto bez nasilnika: Zaustavite kretene, lasice i zmije da ubiju vašu organizaciju.

Ako vas vršnjak ili podređeni maltretira, okrenite stolove odbijajući napade osobe. Da bi to postigao, Curry kaže da biste trebali imati nonšalantne odgovore spremne za upotrebu sljedeći put kada vam osoba kaže nešto negativno (npr. & Ldquo; Odmori se, & rdquo; & ldquo; Dobar pokušaj, ali ja ne grizem & rdquo;).

No ako se nasilje nastavi, prikupite dokaze koje možete predočiti svom upravitelju. & ldquo; Dokumentirajte sve, & rdquo; Kaže Fishler. & ldquo; Datumi, vrijeme i mjesto gdje se zlostavljanje događa. & rdquo;

Morat ćete imati osjetljiv pristup ako je vaš šef nasilnik. & ldquo; Ne možete tako čvrsto stajati na mjestu, jer postoji dinamika snage, & rdquo; Kaže Namie.


Prvo znajte da snaga postoji u brojkama. & ldquo; Morate prekinuti šutnju sa suradnicima, & rdquo; Kaže Namie. & ldquo; Velike su šanse da niste jedina osoba [koja je maltretirana], a svoju kolektivnu moć možete upotrijebiti za mobilizaciju kao grupu. & rdquo;

Zajedno možete sastaviti slučaj koji ističe zašto vaš šef & rsquo; maltretiranje šteti konačnom rezultatu tvrtke - & ldquo; promet, odsustvovanje s posla i niža produktivnost, & rdquo; Namie kaže - i prezentirajte svoj slučaj višem menadžeru.

Znati kada treba eskalirati stvari. & ldquo; Općenito, zaposlenik bi trebao razmotriti pristup HR -u kada je ili pokušao, bezuspješno, riješiti situaciju sa svojim nadređenim, ili se osjeća nesposobnim, & rdquo; kaže Fishler. Dakle, ako je rang vašeg nasilnika visoko iznad vašeg, ili se bojite da bi vam nasilnik mogao osvetiti zbog zauzimanja za sebe, možda ćete se htjeti obratiti HR -u. Opet, imajte jasnu dokumentaciju o incidentima, uključujući datume, vrijeme i mjesta.

Nađi drugi posao

Ako ne možete zaustaviti maltretiranje na radnom mjestu, nema srama odustati od svoje tvrtke. Napuštanje posla i kretanje u potragu za poslom mogli bi u početku povećati vašu tjeskobu, ali ne moraju. Trebam pomoć? Pridružite se Gastromiumu besplatno već danas. Kao član, možete učitati do pet verzija svog popratnog pisma i nastaviti - svaki prilagođen različitim vrstama poslova koji vas zanimaju. Regruti svakodnevno pretražuju Gastromium u potrazi za popunjavanjem vrhunskih radnih mjesta kvalificiranim kandidatima, baš poput vas. Osim toga, možete primiti upozorenja o poslu u vašu pristiglu poštu čim nova radna mjesta budu dostupna. Ne čekajte - postoji mnogo poslodavaca koji će se pobrinuti da se prema vama ponašate s poštovanjem koje zaslužujete.