Ovaj desert od vanilije 'sir' savršen je, jednostavan, zdrav desert. Napravljeno od samo tofua, tahinija, banana i zaslađivača to je poput jela sira koje možete napraviti za 5 minuta. Možete je jesti za doručak, za desert, kao prilog ili u zdjelu donijeti malo dodatnog proteina.
Desertni sir s vanilinim namazom (veganski, bez glutena)
- Bez mliječnih proizvoda
- Visoki protein
- veganski
veganska začinjena kobasica
Služi
1-2
Sastojci
- 6,3 unce svilenog tofua
- 1/5 šalice nemasnog mlijeka
- 3 žlice sezamove paste (tahini)
- 1/3 žličice vanilije u prahu
- 1 žlica limunovog soka
- 1 zrela banana
- 1 žličica javorovog sirupa ili drugog zaslađivača (neobavezno)
- 1 šalica svježeg ili rekonstituiranog ribiza
priprema
- U blenderu ili ručnom miješalicom kombinirajte sve sastojke, osim ribizle, dok ne postane glatko. Kušajte i dodajte zaslađivač po želji.
- Nježno preklopite u 3/4 šalice ribizle, a zatim prebacite u zdjele i premažite s više voća.
Bilješke
Ribizlu možete zamijeniti bilo kojim voćem.