Ovaj tanjur od povrća s slatkim krumpirom super je ukusan i zadovoljavajući dok je pun neophodnih hranjivih sastojaka. Sve boje i teksture zadovoljavaju vaš um i ostavljaju vas potpuno zadovoljnim. Napunite svoj tanjur biljkama gustim hranjivim tvarima i osjetit ćete energiju od ove aromatične dobrote.
Vegeta tanjur slatkog krumpira (veganski)
- Bez mliječnih proizvoda
- Vitamin A
Sastojci
Slatki krumpir:
- 4 srednje slatka krumpira
- 2 žlice bademovog maslaca
- 2 žlice javorovog sirupa
- Crtica nerafinirane soli
Povrće:
- 1 glava brokule, kuhana na pari ili kuhana
- Parne zelje po izboru, poput švicarskog šarda ili ogrlica
vegetarijanski recept za pileće pite
Mlijeko avokada:
- 1 avokado
- 1 češnja češnjaka, mljevena
- 1 žlica limunovog soka
- Sol i papar po ukusu
priprema
- Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Operite slatki krumpir i narežite ga po dužini na kolutove. Poravnajte tepsiju s pergamentnim papirom, a na vrhu narezan slatki krumpir.
- Pecite oko 45-60 minuta, ovisno o pećnici. Ako umetnete vilicu, slatki krumpir trebao bi biti mekan i ne škroban u sredini s blago hrskavim rubovima.
- Dok se slatki krumpir kuha, pripremite kašu od avokada i parite brokulu oko 10 minuta, dodajući zelje zadnjih 5 minuta. Kad sve završi sa kuhanjem, sve dodajte na tanjur i slatki krumpir namočite s bademovim maslacem i javorovim sirupom.
- Uživati!
Bilješke
Ako koristite učinkovitu pećnicu koja se brzo kuha, provjerite slatki krumpir nakon otprilike 45 minuta. Ako koristite sporiju pećnicu, provjerite slatki krumpir nakon otprilike 50-60 minuta.