Izvucite žlicu i poslažite ovaj ukusan i hranjiv obrok u usta i budite spremni JAM satima. Još uvijek volim svoje acai zdjele, ali po meni je ovaj mali dragulj zauzeo prednje sjedalo.
Superfood smoothie za trajnu energiju (Vegan)
- Bez mliječnih proizvoda
- veganski
Služi
2
Sastojci
- 2 ili 3 lista organskog kelja
- velika šaka suhih smokava (odrezane suhe stabljike)
- 2 ili 3 smrznute banane
- ekstrakt vanilije
- prstohvat morske soli
- 1 kašika maka
- 1 šalica kokosove vode ili filtrirana voda
- Meso od 1 mladog tajlandskog kokosa
- 2 žlice. chia gel (sjeme natopljeno u vodi i čuvano u zidanoj posudi u hladnjaku)
priprema
- Izmiksajte u blenderu velike brzine dok ne postane glatko i kremasto.
- Izlijte u veliku zdjelu i na vrhu stavite granolu, pčelinji pelud, suho superfrut. Vjerujem da je jedan od KLJUČA trajnog ovog smoothieja granola u kombinaciji s gustom gustoćom smoothieja (prehrana i sastojci).
- Ako vam treba više slatkoće, dodajte nekoliko datulja ili nekoliko kapi stevije.
Bilješke
SADA, ako nemate pristup: kokosovim orasima - samo upotrijebite avokado za gustu, kremastu konzistenciju ili umjesto vode / kokosovog mesa koristite neko puno masno organsko kokosovo mlijeko. Osušene smokve - zamijenite ono što volite: suhe šljive, suhe marelice, suhe šljive, grožđice Thompsona, datulje (bez koštica) itd. - Provjerite je li sušeno voće NEPRIJESNO i ORGANSKO. Kale - koristite ovratnike, špinat (koristite LOTS da je tanje zeleno), swiss chard chia sjemenke - koristite lanene sjemenke (koje mogu 'pogurati' okus, pa manje koristiti) za okus Preljev: koristite svježe kriške banane, svježe voće ili smrznuto voće, kakao kabanice, što god želite. Nekih dana dodavat ću spirulinu, Ormus Zeleno ili slično za dodatni OOMMPH! na to.