Ovaj parfem na bazi voća na bazi sladoleda prepun je proteina, snažnih hranjivih sastojaka i zdravih masti za dugotrajnu energiju i punoću!


Sladoled Superfood savršen (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski

Sastojci

Chia puding

  • 6 žlica chia sjemenki
  • 2 šalice nezaslađenog bademovog mlijeka

Sladoled

  • 2 zrele oguljene banane izrezane na komade i smrznute (to smo učinili u koraku 1)
  • 1/4 šalice svježeg ananasa izrezane na komade
  • 1/4 šalice svježeg ili smrznutog manga
  • 1 žličica limunovog soka
  • 1 žličica spiruline
recept za makrobiotički doručak

priprema

Korak 1

  1. Počnite s chia pudingom. U posudi ili masonskom staklenku kombinirajte chia sjemenke i bademovo mlijeko.
  2. Jednom kada se smjesa dobro sjedini, ostavite da odstoji 5 minuta, dodajte još jedno miješanje da razbije sve grozdove chia sjemenki, poklopite i stavite smjesu u frižider da odstoji 1-2 sata (ili preko noći).
  3. Stavite komade banane u jedan sloj u staklenu posudu ili vrećicu za zamrzavanje.
  4. Zamrznite 2 sata (ili preko noći, ako želite).

Korak 2

  1. Zatim ćemo kreirati dio 'sladoleda'. Stavite sve sastojke za sladoled (banane, pinapple, mango, limunov sok i spirulinu) u miješalicu velike brzine i miješajte dok ne postane glatka i kremasta (mislite da je tekstura mekog serviranja).
  2. Pomoću gumene lopatice razmažite stranice blendera, po potrebi.

3. korak

  1. Napokon ćemo se sastaviti. Podijelite chia puding između dvije čaše i premažite slojem voćnog sladoleda.
  2. Ukusno dodajte svježe bobice, limunovu koricu ili druge preljeve po izboru i uživajte!