Upoznajte svoju novu večeru: ove slatke krumpire i kvinoje! Samo šest sastojaka (tri ako ne računate začine i sol) i tri koraka za ... zdravo! Nevjerojatno! I oni su ukusni - quinoa, slatki krumpir i leća savršeni su trio! Ovi klizači kinoa zadovoljit će vas i ukusno pojesti. Učinite ih odmah!


Super jednostavni slatki krumpir i kvinoja klizači (veganska, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski
  • Vitamin A

Sastojci

Pljeskavice:

  • 3/4 šalice quinoa
  • 3/4 šalice crvene leće, kuhane
  • 2 pečena slatka krumpira, pire
  • 1 žličica kumina
  • 1 žličica paprike
  • 1/2 žličice čilija u prahu
  • Sol i papar, po ukusu

priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 392 ° F.
  2. Kombinirajte sastojke zajedno.
  3. Smjesu oblikujte u pite.
  4. Pecite 10 minuta sa svake strane.
  5. Poslužite na klizačama sa smrvljenim avokadom i keljom.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 1271 # Ukupno ugljikohidrata: 236 g # Ukupno masnoća: 10 g # Ukupni protein: 60 g # Ukupni natrij: 170 g # Ukupno šećera: 14 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.