Ove čokoladne kikiriki maslac bez šećera, Lara šipke sadrže samo 5 sastojaka i pružaju sjajan izvor energije!


Čokoladni kikiriki maslac bez šećera, Lara barovi (veganska)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski

kalorije

138

Služi

12

Sastojci

  • 14 Medjool datumi su pitted
  • 1/2 šalice sirove indijske kaše + 2 žlice (podijeljeno)
  • 1/4 šalice pečenih nesoljenih kikirikija
  • 1/4 šalice prirodnog nezaslađenog kakao praha
  • 2 žlice maslaca od organskog kikirikija

priprema

  1. Dodajte sve sastojke (osim 2 kašike kašike) u zdjelu procesora za hranu, miješajte jednu minutu - premažite stranice po potrebi i miješajte dodatnih 20 sekundi.
  2. Linija četvrtastog tanjura veličine 8x8 inča s plastičnom folijom, uklonite smjesu iz zdjele za obradu hrane i izgladite je u ravnomjerni sloj. Smjesa će biti gusta. Zatim koristite malo vlažnu lopaticu za stvaranje glatkog završetka.
  3. Preostale kašike preostalih 2 žlice nasjeckajte, a zatim ih pospite po šipkama. Postavite još jedan komad plastične omota preko šipki i pritisnite komade indijske kaše dolje u šipke.
  4. Hladite 15-20 minuta, a zatim uklonite plastiku i šipke iz tave veličine 8x8 inča i izrežite na 12 jednakih šipki. Čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do tjedan dana.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 138 # Ugljikohidrata: 25 g # Masnoća: 5 g # Proteini: 3 g # Natrij: 25 mg # Šećer: 19 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.