Lako je ukazati na stvari koje mrzimo u svom poslu: otrovni šefovi, dugo radno vrijeme, nema šanse za napredovanje. No, čak i ako niste našli posao iz snova, je li moguće preokrenuti stvari na poslu koji sada imate?


Annie McKee tako misli. Autor nove knjigeKako biti sretan na poslurazgovarao s Gastromiumom o tome kako preuzeti kontrolu nad svojom karijerom i konkretno, tri stvari koje možete učiniti kako biste svom poslu donijeli više radosti.

U nastavku pogledajte njezin savjet, a za čuti cijeli intervju poslušajte naš podcast ovdje:

Čudovište: Mislite li zaista da možete stvoriti sreću na poslu koji mrzite?


AM:Sreća na poslu dolazi iznutra prema van. To je nešto što sami stvaramo. Mnogi će ljudi izgubiti ili napustiti posao, otići će negdje drugdje i ustanoviti da su jednako nesretni. Moramo osjećati da naš posao ima smisla, da radimo nešto što je povezano s našim vrijednostima, da činimo razliku i da se nadamo u svoju budućnost te da vidimo jasnu vezu između posla koji sada obavljamo i budućnost koju želimo za sebe. Osim toga, potrebno nam je prijateljstvo.

Čudovište: Kako dodati značenje, svrhu ili prijateljstvo poslu koji ga nema?


AM:Jedan od načina na koji možemo trčati prema sreći na poslu je da dobro pogledamo svoje živote i ono što nas zaista čini nesretnima. Možda kultura nije sjajna ili je bilo otpuštanja & hellip; i možda su te stvari stvarne, ali jesu li doista izvor vaše nesreće ili ste u posljednjih nekoliko godina postali zaista pesimistični?

Možda se zateknete kako se većinu vremena družite sa grupom koja se žali ili možda ne dižete ruku za te uzbudljive projekte jer se osjećate pretučeno i ne želite dati više od sebe organizaciji. Te stvari su važne. Način na koji pristupamo svom poslu, kako provodimo vrijeme, s kim se družimo - jesu li pozitivni i optimistični ili negativni i cinični? Dakle, da, uvjeti na radnom mjestu zaista su važni, a neki od njih su izvan naše kontrole. Ali doista vjerujem da imamo puno više kontrole nad vlastitim emocijama i vlastitim načinom razmišljanja nego što mislimo da imamo.


Čudovište: Kažete da je prijateljstvo jedan od ključeva radne sreće. Što ako nemate prijatelja gdje radite?

AM:Neki od savjeta koje dajem ljudima prilično su jednostavni, ali čine veliku razliku. Prvo, nemojte se zatvarati u svoju kabinu ili ured. Izađite i razgovarajte o nečemu što nije povezano s poslom. Napravite pauzu za ručak. Nemojte jesti za radnim stolom. Nađite nekoga da uzme sendvič i ode s vama u šetnju. Te osnovne ljudske stvari nas oživljavaju i obnavljaju, a također potiču osjećaj & ldquo; Hej mi smo u ovome zajedno, idemo se zajedno zabaviti. & Rdquo; Ne morate biti najbolji prijatelji sa svima, ali pronalaženje načina povezivanja tijekom radnog dana na male načine čini veliku razliku.

Čudovište: Kažu da se novcem ne može kupiti sreća. Slažeš li se?

AM:Postoje brojne studije koje pokazuju da nas život izvan načina života koji zapravo želimo ne zadovoljava. Ako ostanete na poslu samo da biste dobili sljedeće promaknuće ili bonus, vjerojatno ćete saznati da ste, onog trenutka kada dobijete promaknuće ili bonus, još uvijek jadni ili se veselite sljedećem, a ne uživajući u sadašnjem trenutku.


Sreća dolazi prije uspjeha, a ne obrnuto. Dakle, kad smo sretniji, mi smo uspješniji u životu, a ne obrnuto. Ako smo optimistični i uzbuđeni, naš mozak bolje funkcionira, a vjerojatno ćemo i imati bolje odnose jer nam je zabavno biti u blizini. Ako smo negativni i cinični, nitko ne želi biti oko toga.

Čudovište: Govorite o osjećaju bespomoćnosti kao jednoj od najgorih & ldquo; zamki sreće. & Rdquo; Kako se prestati osjećati bespomoćno na poslu koji mrziš?

AM:Ako se osjećate uistinu bespomoćno, vrijeme je da dobro pogledate što radite, gdje to radite i zašto se tako osjećate. Nema ništa gore od osjećaja da ste zaglavljeni i bespomoćni u promjeni. Ako se nastavi, možda ćete zaista htjeti potražiti drugi posao.

Čudovište: I smiješno, jedna stvar koja vam može pomoći da se osjećate manje bespomoćno i ima više nade je pronaći novi posao.

AM:Da! Poduzmite neke radnje. Posjetite Gastromium. Postavite neka upozorenja e -poštom. To će vam početi usmjeravati pažnju na budućnost, pogled u budućnost pun nade, a također ćete se osjećati moćno. Moramo se osjećati moćno, da možemo kontrolirati svoju sudbinu.