Začinjene fritters od tikvica (veganske, bez glutena)

Tikvice su takvo svestrano povrće. Možete ih pržiti, kuhati na pari, miješati, skuhati u zublje, čak ih ispeći u kruhu! U ovom posebnom receptu, tikvice su obložene rižom i slanutak brašnom, velikodušno začinjene i pržene. Začinite svoj omiljeni kremasti nemasni preljev i poslužite uz prilog salatu za ukusan, punjeni obrok!

Začinjene fritters od tikvica (veganske, bez glutena)

• Bez mliječnih proizvoda
• Recepti bez glutena
• veganski
• Bez pšenice

kalorije

110

Služi

2

Vrijeme za kuhanje

15

Sastojci

• 2 šalice tikvice, mljevene
• 2 žlice rižinog brašna
• 4 žlice slanuta brašna
• 1/2 žličice crvenog čilija u prahu
• 1/4 žličice kurkuma u prahu
• 1 zeleni čili, nasjeckan i sitno nasjeckan
• Sol, po ukusu
• Ulje, pržiti

priprema

1. Dodajte prstohvat soli u mljevene tikvice i ostavite da odstoji 5 minuta u filcu za kolač.
2. Iscijedite tekućinu iz tikvica i prebacite u zdjelu.
3. Dodajte rižino brašno, čičerikino brašno, crveni čili u prahu, kurkumu, zeleni čili i sol.
4. Dobro promiješajte da se sjedini.
5. U maloj tavi zagrijte ulje.
6. U ulje ubacite žlice tijesta i pržite na srednje jakoj vatri dok ne porumeni s obje strane.
7. Ocijedite preko papirnatih ručnika i poslužite vruće.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 219 # ukupno ugljikohidrata: 41 g # ukupno masti: 2 g # ukupne bjelančevine: 11 g # ukupno natrija: 42 g # ukupnog šećera: 8 g po obroku: kalorije: 110 # ugljikohidrata: 21 g # masti: 1 g # Protein: 5 g # natrij: 21 mg # šećer: 4 g. Proračun ne uključuje sol po ukusu ili ulje za prženje. Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.