Kremast, češnjak, ukusan za slaganje. Dodajte ga salatama, držite svježe povrće pri ruci za umućivanje ili ga rasporedite na svoju pita!


Dimljeni češnjak hummus (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski
recepti za veganske morelove gljive

kalorije

97

Služi

10

Sastojci

  • 2 šalice kuhane (ili konzervirane) slanutak
  • 2 žlice tahinija
  • 2 žlice djevičanskog maslinovog ulja
  • 1/4 šalice limunovog soka
  • 3 češnja češnjaka, oguljena
  • 2 žlice vode (ili bademovog mlijeka)
  • 1/4 žličice morske soli
  • 1/4 žličice dimljene paprike
  • 1/2 žličice kumina

priprema

  1. Dodajte sve svoje sastojke u blender ili procesor hrane.
  2. Miksajte na velikoj brzini oko minute, strugajući stranice po potrebi.
  3. Prestanite da se miješate kada dobijete onu svilenkastu glatku konzistenciju koju želite.
  4. Stavite hummus u staklenu ili metalnu posudu i ostavite da se ohladi u hladnjaku prije posluživanja, uživajte!

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 97 kalol # Ukupna masnoća: 5 g # Ugljikohidrati: 10 g # Šećer: 1 g # Vlakna: 3 g # Natrij: 58 mg # Protein: 4 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripravcima , To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.