Tikvice od pečenja od javorovog pečenja od sezama; hrskava sezamova kora, slatka i začinjena meka unutrašnjost, zabavno izgleda i oh-tako ukusna.


Sezam od pečenja od javorova pečenja od deltata (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski

kalorije

359

Služi

4

Vrijeme za kuhanje

40

Sastojci

  • 2 nježne tikvice
  • 1/2 šalice mješavine sjemenki crnog i bijelog sezama
  • 4 žlice kokosovog ulja
  • 4 žlice javorovog sirupa
  • 1 čajna žličica adobo umaka od ljute paprike ili pire od paprike
  • Pinči cimeta (neobavezno)

priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 425 ° F.
  2. Izrežite tikvice s delicijama na pola i pomoću male žličice izvadite sjeme; izrezati na 1/4 inčne debele kolutove.
  3. Pomiješajte kokosovo ulje i javorov sirup s pireom paprike chipotle i prstohvatom cimeta ako koristite, sve dok se ne formira homogeni umak.
  4. Rasporedite sjemenke sezama na ravnu površinu.
  5. Umočite svaki obruč u umak, a višak uklonite, a zatim pritisnite u sjemenke sezama s obje strane.
  6. Rasporedite prstenove na dobro namašten lim za pečenje i obilno zalijte s više ulja ili bolje koristite sprej za ulje radi lakše distribucije.
  7. Pokrijte folijom i pecite 20 minuta, uklonite foliju i pržite još oko 20, dok tikva iznutra ne omekša, a izvana hrskava.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 359 # Ugljikohidrata: 18g # Masnoća: 32g # Bjelančevine: 8g # Natrij: 4mg # Šećer: 4g Napomena: Podaci se temelje na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.