Počnite izrađivati ​​vlastite šipke bez šećera koje su pune prirodnih okusa i dobre dugotrajne energije. Uz to su ovi slatki ručno rađeni šankovi savršeni jestivi pokloni za X-mas. Oduševite svoje prijatelje lijepo omotanim poklonom punim zdravlja!


Sirovi čokoladni energetski barovi (veganski, bez glutena, bez šećera)

  • adaptogeni
  • Bez mliječnih proizvoda
  • Visoki protein
  • veganski
povrće fajitas začin

Sastojci

Kora:

  • 1/2 šalice zdrobljenih badema
  • 1/2 zdrobljenih oraha
  • 1/2 šalice sirovih kokosovih pahuljica
  • 4 datuma medjool
  • 2 žlice kokosovog ulja (odmjereno čvrsto)

punjenje:

  • 1 šalica orašastih orašastih plodova (namočite 4- 12 sati, dobro ocijedite)
  • 2 žlice kvalitetnog tahinija
  • 2 žlice maslaca od indijskog oraha
  • 2 žlice kokosovog ulja (odmjereno čvrsto)
  • 4 žlice sirovog kakao maslaca
  • 2 žlice debele kokosove kreme
  • 3 žlice javorovog sirupa
  • nekoliko žlica vode ako je potrebno

Preljev:

  • 2/3 šalice sirove kakao kaše
  • 1/2 kakao maslaca
  • 4 žlice kokosovog ulja
  • 3 žlice javorovog sirupa
  • 3/4 šalice sirovog kakao praha
  • 1/2 žličice lecitina

priprema

  1. Za koru: Sve zajedno pomiješajte i pritisnite na dno kalupa.
  2. Za punjenje: U vodenoj kupelji nježno otopite kokosovo ulje i kakao maslac. Sve ostale sastojke pomiješajte dok ne postanu stvarno glatke. Dodajte ulje i maslac te još malo izmiksajte, a nadjev stavite na vrh kore. Stavite kalupe u hladnjak da se postave.
  3. Za preljev: Stavite kakao maslac, kakao pastu i kokosovo ulje u vodenu kupelj. Ostavite da se pažljivo otopi. Dodajte ostale sastojke, dobro promiješajte i nalijte otopljenu čokoladu na vrh punjenja. Stavite u frižider da se učvrsti.

Bilješke

Možete držati šipke u svom hladnjaku i nema ih potrebe zamrzavati. U hladnjaku će izdržati najmanje tjedan dana.