Sirove bobice kreme od vanilije od povrća (veganske)

Ove preslatke bebe pune su voćne dobrote, a moje su se djevojke praktički borile oko posljednjih zalogaja. Ovaj recept možete napraviti vrlo lako bez orašastih plodova ili možete ostaviti orahe ako želite. Sve je na tebi! Ja srce kasu! Možete koristiti i orašanu kašu za kore, ako se često pitate što učiniti s tim dodatnim stvarima nakon što napravite bademovo mlijeko.

Sirove bobice kreme od vanilije od povrća (veganske)

• Bez mliječnih proizvoda
• Sirova veganka
• veganski

Sastojci

Za kore

• 1 šalica zobi, orašastih plodova ili orašaste pulpe iz orahovog mlijeka
• 1 1/4 šalice datuma

curry ostavlja recept vegetarijanski

Za kremu od bobica

• 1 šalica smrznute ili svježe bobice
• Voda, po potrebi

Za kremu od vanilije

• 3/4 šalice kasa ili 3 smrznute banane
• 1/2 zrna vanilije
• 1 žlica kokosovog nektara
• Voda, po potrebi

recept kokosovog grčkog jogurta

priprema

1. Napravite koru: umutite zob ili orahe u brašno u procesoru hrane. Dodajte datume i sve postupite dok se ne sjedine. Utisnite ih u obložene limenke. Stavite u frižider na 30 minuta.
2. Napravite kremu: za svaki samo pomiješajte sve sastojke dok ne postane glatka. Napunite svoje kore od gorkog kreme bobica i vanilije, a ukrasite chia sjemenkama, sušenim bobicama, komadićima kokosa i svime ostalim što želite!

Bilješke

Ako koristite indijske pahuljice, ostat će vam mnogo kreme s kremom od vanilije. Tražim 3/4 šalice jer ih trebate upotrijebiti barem toliko da ih umiješate u kremu u blenderu, inače samo dobijete mrvice indijskog oraha koje lete oko lopatica u beskonačnost.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 1.380 # Ukupno ugljikohidrata: 171 g # Ukupna masnoća: 51 g # Ukupno proteina: 43 g # Ukupni natrij: 23 mg # Ukupni šećer: 60 g Podaci o hranjivim sastojcima vode se uz jelo zob i kašu (a ne banana ili orah) opcija pulpe). Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.