Kalkulator Kalorija

Umak od sira koji je savršen za sve prilike! Posolite je po pečenom povrću, rezancima za mac i sir, pizzi ili bilo čemu drugom što biste mogli smisliti!


Brzi i sirni umak od sira (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Bez matica
  • Slobodna sam
  • veganski

Sastojci

Za sir:

  • 1/4 šalice tahinija
  • 2 žlice hranjivog kvasca
  • 2 žlice svježeg limunovog soka
  • 2 žlice lagano miso
  • 1/2 - 2/3 šalice vode

Za sirni pečeni artičoka:

  • 1 vrećica smrznutih srca artičoka od 12-16 grama
  • 1/2 šalice panko krušnih mrvica
  • Gore umak od sira

priprema

Za sir:

  1. U maloj zdjelici za miješanje miješajte tahini, hranjivi kvasac, limunov sok i miso vilicom ili šlagom.
  2. Dodajte luk u prahu i neobavezni ocat ili tekući dim.
  3. Polako tucite u vodi dok glatka. Upotrijebite veću količinu vode za manje jak okus.
  4. Mikrovalna pećnica 1 minutu. Ponovno razmažite prije upotrebe.
  5. Poslužite preko tjestenine, povrća na pari, kao prilog ili napravite ovaj recept u nastavku!

Da biste napravili sirni pečeni artičoka:

  1. Koristite svježu ili odmrznutu vrećicu smrznutih srca artičoke u mikrovalnoj pećnici.
  2. Izrežite 1/2 srca na četvrtine.
  3. Stavite u posudu za pečenje 8'x8 'ili svoje omiljeno malo jelo od kasike.
  4. Pomiješajte u umaku od sira gore dok se sva srca dobro ne poklope.
  5. Vrh s mrvicama panko kruha.
  6. Pecite 30 minuta na 350 ° F ili dok krušne mrvice ne budu lagano prepržene i umak ne provri.

Bilješke

Ovaj je recept prilagođen iz 10-godišnjeg izdanja Jo Stepaniak-a, The Ultimate Uncheese Cookbook.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 592 # Ukupno ugljikohidrata: 103 g # Ukupna masnoća: 36 g # Ukupno proteina: 33 g # Ukupni natrij: 1720 g # Ukupno šećera: 5 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.