Bučni rösti s majonevim mahunama savršena su pratnja vašoj salati i izvrsna zamjena hamburgera. Rösti je švicarski krumpir fritter; međutim, ova veganska verzija izrađena je od tikvica od bundeve i butara! Veganski mayo s gljivama prepunim gljivama idealan je namaz za ovu slanu tortu.


Bundeva riba s gljivom majo (veganski, bez žitarica)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez zrna
  • Slobodna sam
  • veganski

kalorije

80

Služi

12

Vrijeme za kuhanje

25

Sastojci

Za bundeve Rösti:

  • 1 Hokkaido bundeva, grubo sjeckana
  • 1 bundeva tikvica, grubo sjeckana
  • 2 žlice drobljenog lanenog sjemena i 6 žlica vode
  • 2 žličice suhog ružmarina
  • 2 žličice biljne soli
  • 3/4 šalice i 1 1/2 žlice slanuta brašna
  • Kokosovo ulje, za prženje
bez glutena pho

Za Gljive Mayo:

  • 2/5 šalice i 1 žličica veganske majoneze
  • 7 unči gljiva, nasjeckanih
  • 1 žličica jabučnog octa
  • 1 žličica tamarija
  • Sol i papar

priprema

  1. Pomiješajte laneno sjeme s vodom i ostavite da odstoji 10 minuta.
  2. U zdjeli pomiješajte kuhani Hokkaido i tikvicu butteruta te ružmarin i sol.
  3. Na kraju dodajte slanutak od brašna i dobro promiješajte.
  4. Zagrijte tavu na srednje jakoj vatri.
  5. Oblikujte 12 rösti i pržite ih u malo kokosovog ulja, otprilike 5-6 minuta sa svake strane.
  6. Stavite tanjur u pećnicu i pecite ih 25 minuta.
  7. Zagrijte tavu na srednje jakoj vatri i gljive kuhajte 5-7 minuta.
  8. Dodajte sol, papar, ocat i tamari, okrenite ga i pustite da se prži dok tekućina ne ispari.
  9. Pustite gljive da se malo ohlade.
  10. Gljive promiješajte zajedno s majonezom i začinite solju i paprom.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 80 # Ugljikohidrata: 11 g # Masnoća: 3 g # Bjelančevine: 3 g # Natrij: 452 mg # Šećer: 2 g Izračun ne uključuje ulje koje se koristi za prženje. Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.