Ovaj sirovi veganski mišić Mylk stvoren je s jednim glavnim ciljem: nadopuniti se. Bilo da dolivate gorivo nakon intenzivnog treninga ili tražite obrok koji će vam opskrbiti hranjivom energijom koja će vam trajati satima, ovaj zeleni „mikselhak“ učinit će trik!


Mlijeko 'biljno' (Vegan)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Visoki protein
  • veganski

Služi

1

Sastojci

  • 5 stabljika celera
  • 1 hrpa kelja
  • 1/2 svežnja cilantroa
  • 1 zelena jabuka
  • 1 mlada kokosova voda + meso ili 1 šalica mlijeka s orasima (kokosovo / bademovo mlijeko)
  • Uklonjena je 1 jama s datumom Medjool

priprema

  1. Kroz sokovnik procijedite celer, kelj, cilantro i jabuku.
  2. Ako koristite svježi kokos, puknite ga.
  3. Ispraznite kokosovu vodu i procijedite je pomoću tanke cjedilo.
  4. Izvadite meso iz kokosa velikom žlicom.
  5. Stavite kokosovo meso i vodu u blender, zajedno s jednim dodatkom koštice i pirjajte 30-60 sekundi ili dok ne postane glatko i kremasto.
  6. U blender dodajte zeleni sok i dobro izmiješajte dok se svi sastojci ne sjedine - otprilike 30 sec. Poslužite odmah.

Bilješke

Poslužite preko leda po želji. Lou's savjet: * Ako nemate sokovnik, u redu je koristiti mikserom, mada ćete možda trebati pročišćenu vodu da se smjesa stapa. Ako koristite blender, sipajte sok kroz vrećicu oraha ili finu cjedilu i sok skupite u zdjelu.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: # Ugljikohidrati: g # Masti: g # Proteini: g # Natrij: mg # Šećer: g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripravi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.