Tih tartufa s 5 sastojaka ima sve: slatki su i slani, meki i hrskavi, a prekriveni su čokoladom!


Kikiriki maslac od kikirikija (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski
jama od avokada u smoothieju

Sastojci

  • 1/3 šalice datulja s Medjoolom
  • 1/2 žlice vode
  • 2 žlice brašna od kikirikija
  • 1/4 šalice pereca, plus više za preljev
  • 2-3 kvadrata tamne čokolade
  • 1 žličica kokosovog ulja

priprema

  1. Dodajte datume u procesor za hranu s malo vode i obrađujte dok se datumi ne raspadnu.
  2. Dodajte brašno od kikirikija i procesuirajte dok ne postane glatko.
  3. Stavite perece u procesor za hranu i pulsirajte dok se ne raspadnu i rasporede po cijeloj smjesi.
  4. Koristite žlicu kašike neke smjese, a zatim je uvaljajte u kuglice. Jednostavnije je ako mokrite ruke!
  5. Stavite tartufe na obloženi lim ili tanjur i stavite u zamrzivač na najmanje 15 minuta da se učvrste.
  6. Kad su malo čvršće, otopite čokoladu i kokosovo ulje preko dvostrukog brojlera, ili u mikrovalnoj.
  7. Umočite i uvaljajte svaki tartuf u čokoladu, vratite na tanjur. i pospite zdrobljenim perecima.
  8. Ponovo stavite u zamrzivač dok se čokolada ne postavi, a zatim uživajte!
  9. Može se čuvati u zamrzivaču nekoliko tjedana.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 585 # Ukupno ugljikohidrata: 113 g # Ukupna masnoća: 14 g # Ukupni protein: 14 g # Ukupan natrij: 261 g # Ukupno šećera: 57 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.