Ove poslastice koje se lako izbacuju u potpunosti su prilagodljive i obožavajuće! Grupe bez pečenja kombinacija su svih vaših omiljenih trail mixa i lepršavih kokica. Krumpiri kokica trebaju samo oko 20 minuta za postavljanje u zamrzivač, što ih čini velikom poslasticom za prilog u prstohvat.


Skupina kokica od kokica bez pečenja (Veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Vegetarijan vegan
  • Slobodna sam
  • veganski
tajlandska vruća i kisela juha vegetarijanska

kalorije

92

Služi

24 grozda

Vrijeme za kuhanje

20

Sastojci

  • 1 šalica kokica
  • 1/2 šalice zobi (bez glutena ako je potrebno)
  • 1 šalica pomiješanih orašastih plodova, sjemenki, grožđica, suhih brusnica, kakaovih mahuna, kokosovih pahuljica, goji bobica itd.
  • 6 žlica kokosovog ulja
  • 6 žlica sirupa od smeđeg riže
  • 1 žlica lukuma u prahu (neobavezno, ali dodaje okus karamele)
  • 1/4 žličice morske soli
  • 1/2 žličice vanilije
  • 4 kapi tekuća stevija

priprema

  1. Ploču za rezanje stavite pergamentnim papirom i napravite dovoljno mjesta u svom zamrzivaču da ga smjestite.
  2. Dodajte kokice, zob i sastojke za miješanje u velikoj zdjeli i promiješajte da se pomiješaju.
  3. Postavite malu tavu na srednje topline i zajedno promiješajte kokosovo ulje, sirup od smeđeg riže, lukuma u prahu, morsku sol i vaniliju. Nastavite miješati dok se kokosovo ulje rastopi. Donesite na laganoj vatri i ostavite da smjesa lagano vrije 1 minutu. Umiješajte steviju. Maknite s vatre i prelijte preko suhe smjese. Pomoću lopatice miješajte, pazeći da se sve ravnomjerno premaže u mješavini sirupa.
  4. Koristite mjernu žlicu veličine žlice i istresite nagomilane žlice smjese. Stavite na pripremljenu ploču obloženu pergamentom. Kad se cijela smjesa raspodijeli, prebacite u zamrzivač na 20 minuta.
  5. Postavljeni grozdovi mogu se čuvati u poklopljenoj posudi u hladnjaku. Zadržati će 3 dana. Grozdovi su najbolje iz hladnjaka, ali mogu ostati na sobnoj temperaturi oko sat vremena, a da ne postanu previše mekani.

Prehrambene informacije

Po klasteru: Kalorije: 92 # Ugljikohidrata: 10 g # Masnoća: 6 g # Proteini: 1 g # Natrij: 26 mg # Šećer: 7 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.