Kalkulator Kalorija

Ova super maštovita, bogata i gusta veganska torta bez slatkog krumpira takva je poslastica! Savršeno je slatko, super čokoladno i izuzetno zadovoljstvo. Ovaj je recept stvarno brz i jednostavan za pripremu, koristeći samo četiri jednostavna sastojka koja vam trenutno vjerojatno stoje na raspolaganju: slatki krumpir, kakao ili kakao prah, zdrobljeni kokos i šećer.


Slastičarski kolač bez pečenja (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez glutena
  • Recepti bez zrna
  • veganski
  • Bez pšenice

Sastojci

  • 1 mala slatka krumpir (ili 2/3 šalice slatkog pire krumpira)
  • 1/2 šalice kakaa u prahu (vidi napomene)
  • 1/4 šalice nezaslađenog nasjeckanog kokosa
  • 2-4 žlice kokosovog šećera (vidi napomene)
  • 1/2 žličice cimeta, opcionalno
  • Pinč vanilije u prahu, po želji
  • Sjemenke šipak, kriške šljive, naranče i smokve poslužiti

priprema

  1. Donesite lonac vode do vrenja. Ogulite slatki krumpir i narežite ga na sitne komade. Dodajte ih u kipuću vodu i kuhajte oko 15 minuta ili dok ne omekša.
  2. Ocijedite kockice krumpira, dodajte u procesor hrane sa svim ostalim sastojcima (osim voća) i procesuirajte dok se ne postigne ljepljiva konzistencija tijesta.
  3. U mali oblik za tortu stavite papir za pečenje ili lijepljeni film. Dodajte smjesu u oblik i pritisnite je rukama dok ne bude ravna i čvrsta. Stavite u hladnjak da se hladi 5-10 minuta prije posluživanja.
  4. Tortu okrenite na tanjur za posluživanje. Na vrh dodajte voće.

Bilješke

Možete zamijeniti kakaom ili rogačem u prahu. Umjesto kokosovog šećera možete upotrijebiti nekoliko koštica s nadjevom ili malo javorovog sirupa. Prilagodite konzistenciju s isjeckanim kokosom.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 1282 # Ukupno ugljikohidrata: 124 g # Ukupna masnoća: 24 g # Ukupno proteina: 13 g # Ukupni natrij: 121 g # Ukupno šećera: 69 g. Izračun ne uključuje preljeve. Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.