zdjela za smoothie od francuskog tosta

Ovi jeftini veganski recepti znače da ne morate razbiti banku da biste imali ukusna, zdrava, sezonska jela koja su 100% biljnog porijekla.


Također toplo preporučujemo preuzimanje Aplikacija Food Monster — s više od 20 000 ukusnih recepata to je najveći izvor recepata bez mesa, vegana, biljnih i alergičkih koji će vam pomoći da budete zdravi! I ne zaboravite provjeriti naše Arhive prilagođene proračunu !

1. Chia smoothie od borovnice i banane

  Veganski smoothie od borovnice i banane s čiom

Ovaj ukusni smoothie napravljen je od borovnica, banane, bademovog mlijeka i chie za nutritivnu vrijednost. Ovaj Chia smoothie od borovnice i banane po Lena Ropp preliven je sezamom i sjemenkama bundeve za zdravu dozu omega-3. A kako vam se sviđaju ova slatka srca jednostavno napravljena od jagoda i datulja?

2. Pečene falafel polpete

  Veganske pečene falafel polpete

Ove ukusne pečene falafel pljeskavice pune su proteina i predstavljaju zasitan ručak ili večeru kada se poslužuju u pitama, zamotuljcima, hamburgerima ili povrh salate. Tradicionalne falafel pljeskavice od slanutka potječu s Bliskog istoka i omiljene su na Mediteranu. Međutim, ove Pečene falafel polpete po Dominique Ebra dobit ćete još zdraviji štih ako budete pečeni umjesto prženi!

3. Slojevite zobene pločice s čokoladom i kikiriki maslacem bez pečenja

  Veganske slojevite čokoladne i zobene pločice s kikiriki maslacem i bez pečenja

ove Slojevite zobene pločice s čokoladom i kikiriki maslacem bez pečenja po Kris Dee | Uglavnom Domaće su za žvakanje, gusti, dekadentni, a slučajno su i veganski i bez glutena!


4. Sheet Pan Ratatouille

  Veganska pleh Ratatouille

Ovaj List Pan Ratatouille po Toni Okamoto traje neko vrijeme od početka do kraja, ali budući da je ratatouille u pećnici većinu tog vremena, i dalje ga smatram brzim i lakim jelom! Za razliku od nekih recepata za ratatouille u kojima se tanko narezano povrće naslaže u raskošnom spiralnom dizajnu, ovdje se povrće jednostavno nareže na kockice i baci zajedno na lim - nema potrebe da brinete o svom dizajnu ili stojite i miješate lonac na štednjaku. Ratatouille ima toliko toga za voljeti, osobito njegovu svestranost. Probajte ga na vrhu riže, izdubljene pečene tikve ili tjestenine ili ga žlicom prelijte na deblju krišku kruha i na vrh stavite svoj omiljeni veganski sir. Izvadak iz Plant-Based on a Budget: Quick and Easy (BenBella Books).

5. Galaxy Chia puding zvijezde

  Veganski chia puding

Ovaj Galaxy Chia puding zvijezde po Lola Till je jednostavan doručak za napraviti tako zabavno jesti!


6. Spicy Sunset Curry

  Veganski pikantni curry za zalazak sunca

Ovaj Začinjeni curry za zalazak sunca po Lola Till čini prekrasnu večeru ili ručak!

7. Čašice s čokoladnim maslacem od kikirikija i dva sastojka

  Veganske šalice s dva sastojka i čokoladnim maslacem od kikirikija

Jesti zdrave poslastice ne može biti lakše. ove Šalice s čokoladom i kikiriki maslacem od dva sastojka po Emily von Euw tako su dobri i traže samo dva sastojka: tamnu čokoladu i maslac od kikirikija. Koliko bi lakše moglo biti? Samo ulijte otopljenu čokoladu u kalup, zamrznite, prelijte maslacem od kikirikija i još otopljene čokolade, zamrznite i uživajte!


8. Tater Tot tepsija

  Veganska tater tot tepsija

Tater tots su izvrsna zamjena za hash browns, što ovu tepsiju čini obilnom opcijom za doručak za hladna zimska jutra, ali poznato je da je spremam i za večeru! Ovaj Tater Tot tepsija po Toni Okamoto je srdatan, prepun proteina i izvrsno zasitan. Izvadak iz Plant-Based on a Budget: Quick and Easy (BenBella Books).

9. Nachos od kriški jabuke

  Veganski nachos od kriški jabuke

Ako tražite zabavan i jednostavan desert u kojem će svi u vašoj obitelji uživati, poklonite ovo kriške jabuke Nachos po Toni Okamoto pokušaj. Sva djeca koja su ovo probala tijekom procesa testiranja recepata dala su mu ocjenu 10/10! Izvedeno iz Postrojenje temeljeno na proračunu: brzo i jednostavno (Knjige BenBella).

10. Zdjela za smoothie od francuskog tosta

  Veganska zdjela za smoothie od francuskog tosta

Ovaj Zdjela za smoothie od francuskog tosta po Carol Clayton ima sve dekadentne okuse vašeg omiljenog nedjeljnog bruncha u obliku gustog i kremastog smoothieja. Pun je zdravih sastojaka poput japanskog slatkog krumpira i veganski je, bez glutena i bez ulja. Savršeno za ljubitelje cimeta i doručka.

  • Jedite manje mesa: preuzimanje datoteka Čudovište od hrane , najveća aplikacija za recepte na biljnoj bazi u App Storeu, koja pomaže smanjiti vaš utjecaj na okoliš, spasiti životinje i biti zdrav. Također možete kupiti tiskanu ili elektroničku kopiju našeg omiljene veganske kuharice .
  • Smanjite svoj trag brze mode: Preuzmite inicijativu suprotstavljajući se brzom modnom onečišćenju i podržavajući održive i kružne brendove kao što su Tiny Rescue koji podižu svijest o važnim pitanjima kroz recikliranu odjeću bez otpada dizajniranu za vraćanje i prepravljanje uvijek iznova.
  • Podrška nezavisnim medijima: Javno financiranje daje nam veću priliku da vam nastavimo pružati sadržaj visoke kvalitete. Molim uzmite u obzir podržavajući nas doniranjem!
  • Potpišite peticiju: Vaš glas je bitan! Pomozite peticije pretvoriti u pobjede potpisivanjem najnovije liste moraju potpisati peticije pomoći ljudima, životinjama i planetu.
  • Ostanite informirani: Pratite najnovije vijesti i važne priče o životinjama, okolišu, održivom životu, hrani, zdravlju i temama koje zanimaju ljude tako da se pretplatite na naš bilten !
  • Učinite što možete: Smanjite otpad, sadite drveće, jedite lokalno, putujte odgovorno, ponovno koristite stvari, recite ne jednokratnoj plastici, reciklirajte, glasajte pametno, prebacite se na pranje rublja u hladnoj vodi, odbacite fosilna goriva, štedite vodu, kupujte mudro, donirajte ako možete, uzgajajte svoju hranu, volontirajte, štedite energiju, kompostirajte i ne zaboravite na mikroplastiku i mikrozrnca koja vrebaju u uobičajenim proizvodima za kućanstvo i osobnu njegu!

Glavna slika: Zdjela za smoothie od francuskog tosta po Carol Clayton


Podijeli ovo: