Vi znate kako nas blogeri o zdravom životu jednostavno vole dobar zeleni smoothie. Pa, ovdje sam za vas. Svježa metvica, puno agruma, zelenila, đumbira, sjemenki chia… s ovom bebom jednostavno ne možete pogriješiti. Pio sam ga dok sam pjevao Beyoncee 'Pijan u ljubavi', jer sam bio zaljubljen u to što pijem ovaj smoothie ... to djeluje, zar ne? Samo naprijed, probaj. Možda izgleda zastrašujuće, ali zapravo je tako osvježavajuće i puno hranjivih sastojaka. Tijelo će vam zahvaliti. Samo zadrži gutljaj. Špinat sam koristila u svom Mint-Citrus Green Smoothie-u, ali možete zamijeniti špinat ili kelj. Ako vam nisu novi zeleni smoothieji, predlažem špinat jer ga banana i citrusi lako maskiraju - nećete ga nimalo okusiti. Ja datulje koristim za malo slatkoće, ali mogli biste upotrijebiti i malo javorovog sirupa, kokosovog sirupa, stevije itd.


Smoothie od mente i citrusa (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski

Sastojci

  • 1 smrznuta banana, narezana
  • 1 naranča, oguljena i nasjeckana
  • 1 limun, oguljen i nasjeckan
  • 2 velike grančice svježe metvice
  • 2 velika lišća švapske gredice, stabljike uklonjene
  • 1 šalica vode
  • 1 žlica chia sjemenki
  • Komad svježeg đumbira od 1 inča
  • 2 medjuolska datuma, bez korenja

priprema

  1. Kombinirajte sve sastojke u blenderu velike brzine i miješajte dok ne postane glatko. Uživati!