Vi znate kako nas blogeri o zdravom životu jednostavno vole dobar zeleni smoothie. Pa, ovdje sam za vas. Svježa metvica, puno agruma, zelenila, đumbira, sjemenki chia… s ovom bebom jednostavno ne možete pogriješiti. Pio sam ga dok sam pjevao Beyoncee 'Pijan u ljubavi', jer sam bio zaljubljen u to što pijem ovaj smoothie ... to djeluje, zar ne? Samo naprijed, probaj. Možda izgleda zastrašujuće, ali zapravo je tako osvježavajuće i puno hranjivih sastojaka. Tijelo će vam zahvaliti. Samo zadrži gutljaj. Špinat sam koristila u svom Mint-Citrus Green Smoothie-u, ali možete zamijeniti špinat ili kelj. Ako vam nisu novi zeleni smoothieji, predlažem špinat jer ga banana i citrusi lako maskiraju - nećete ga nimalo okusiti. Ja datulje koristim za malo slatkoće, ali mogli biste upotrijebiti i malo javorovog sirupa, kokosovog sirupa, stevije itd.
Smoothie od mente i citrusa (veganski)
- Bez mliječnih proizvoda
- veganski
Sastojci
- 1 smrznuta banana, narezana
- 1 naranča, oguljena i nasjeckana
- 1 limun, oguljen i nasjeckan
- 2 velike grančice svježe metvice
- 2 velika lišća švapske gredice, stabljike uklonjene
- 1 šalica vode
- 1 žlica chia sjemenki
- Komad svježeg đumbira od 1 inča
- 2 medjuolska datuma, bez korenja
priprema
- Kombinirajte sve sastojke u blenderu velike brzine i miješajte dok ne postane glatko. Uživati!