Ovo je jedan od onih recepata koji je tako jednostavan, da ćete se iznenaditi da niste sami to smislili. Slanutak i avokado pomiješajte zajedno i začinite solju, paprom i izdašnom količinom limuna. Ovaj simpatični, kremasti i srdačni kombo savršen je preljev za tost, podmladak za povrće ili namaz za sendviče.


Mash limunov avokado od limuna (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Uravnotežavanje hormona
  • veganski

Vrijeme za kuhanje

5

Sastojci

  • 1 konzerva slanutak od 15 unci, ocijeđena i isprana
  • 2 avokada
  • 2 žlice limunovog soka
  • 2 žlice mljevenog zelenog luka
  • Sol i papar, po ukusu

priprema

  1. U srednje velikoj zdjeli pirjajte slanutak dok se gotovo sav grah ne zgusne, a nekoliko ostataka za teksturu.
  2. Dodajte u avokado, limunov sok, zeleni luk i veliku prstohvat soli i papra. Mješite dok se sve ne sjedini.
  3. Okusite i po potrebi dodajte još limunovog soka, soli i papra.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 919 # Ukupno ugljikohidrata: 75 g # Ukupna masnoća: 66 g # Ukupno proteina: 17 g # Ukupni natrij: 535 g # Ukupno šećera: 2 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.