Izvor glavne slike: Rolice za pizzu od 4 sastojka

Ove veganske grickalice s manje od 5 sastojaka savršene su za vašu Super Bowl zabavu! Jednostavne su za napraviti, a ukusne su! Uz minimalan trud i sastojke, imat ćete najbolju ponudu grickalica dok navijate za svoj tim! Što može biti bolje?


Ovi veganski zalogaji za zabavu s manje od 5 sastojaka bit će pobjednici kod vaših gostiju čak i ako vaš tim nije. Isprobajte ih! Sa samo pet sastojaka nemate puno za izgubiti!

Također toplo preporučujemo preuzimanje Aplikacija Food Monster — s više od 20 000 ukusnih recepata to je najveći izvor recepata bez mesa, vegana, biljnih i alergičkih koji će vam pomoći da budete zdravi!

Pogledajte ovih veganskih zalogaja za zabavu od 15 do 5 sastojaka! S njima će vaša Super Bowl zabava biti pun pogodak!

1. Francuski pereci od luka

Ako volite lake zalogaje nakon dugog dana ili vam je potrebna brza opcija dok se zabavljate, svidjet će vam se ovi novi veganski Francuski pereci od luka po Gabrielle St. Claire ! Ono što je sjajno kod ovih pereca, to je sve. Brzi su i jednostavni, sadrže samo tri sastojka, lako se mogu napraviti organski (odaberite organski veganski maslac/prezle), savršeni su za zabavu, pristupačni su, lako se mogu napraviti u rinfuzi, sadrže tone okusa i samo su san ljubitelja pereca !


2. Pečeni i hrskavi čips od slatkog krumpira

Zadovoljite svoju želju i izbjegnite kupnju prerađenog čipsa tako što ćete ga napraviti Pečeni i hrskavi čips od slatkog krumpira po Desiree Rodriguez . Napraviti vlastiti pečeni čips od batata kod kuće mnogo je zdravije jer znate što se točno nalazi u njemu. Ne morate se brinuti da imaju velike količine soli ili bilo koje sumnjive sastojke. Ključ za pečenje hrskavog krumpira je korištenje perforiranog lima za pečenje. Rupe u limu omogućuju da toplina dopre do svih strana krumpira u isto vrijeme što rezultira hrskavijom teksturom. Ako nemate perforirani lim za pečenje, možete staviti rešetku za hlađenje u lim za pečenje i staviti kriške krumpira na vrh rešetke za hlađenje. Ako tražite potpuno prirodan i svjež međuobrok u kojem ćete uživati ​​vi i vaši prijatelji, isprobajte ovaj recept za pečeni čips od slatkog krumpira. Hrskavi su, pečeni u pećnici, imaju malo natrija i punog su okusa!

3. Somun od 3 sastojka bez glutena

Ukusno i jednostavno Somun od 3 sastojka bez glutena po James Wythe to je također vegansko. Ovi somuni se mogu koristiti na mnogo različitih načina. Budite kreativni i isprobajte ih!


4. Laneni krekeri od 4 sastojka

ove Laneni krekeri od 4 sastojka po Natalie Martin MS, RD i Lexie Staten MS, RD su kao hrskavi međuobrok, za pakiranje u pokretu, umakanje u humus ili ovaj namaz od indijskog oraščića. Također, jednostavan način da dobijete dnevnu dozu sjemenki lana.

5. Feta sir od 5 sastojaka od badema

Ovaj Feta sir od 5 sastojaka od badema po Charanya Ramakrishnan je savršena biljna alternativa za posipanje salata, pizza ili bilo čega u čemu biste uživali u feti. Nikad nisam bio veliki jelac sira, ali kad sam postao vegan, počeo sam žudjeti za njim. Feta je bio moj omiljeni sir. Salate s fetom, krem ​​sirom od vlasca itd. Njam. Imala sam tako jaku želju neki dan – uspjela sam napraviti fetu badema od nule i imala je okus kao prava! Ovu fetu od badema super je jednostavno napraviti i izvrsna je za stavljanje u salate, sendviče, povrće i još mnogo toga! Držite ga u hladnjaku kad vas uhvati želja za sirom!


6. Guacamole od zelenog graška

Dodatak graška čini ovo Guacamole od zelenog graška po Deena Mehta vrijedi pokušati ponovno. To je dobar, lukav način za dodavanje vlakana i proteina međuobroku.

7. Umak od špinata u obliku polumjeseca

Ovo vegansko piće koje morate imati na svakoj zabavi Prsten za roladu s umakom od špinata po Melanie Sorrentino jednostavno je ukusno. Sve što trebate učiniti je pomiješati veganski krem ​​sir, vegansko kiselo vrhnje, neke začine i špinat da napravite umak. Zatim se kremasti, veganski umak od špinata s češnjakom zamota u rolice u obliku polumjeseca i zatim peče dok rolice ne postanu hrskave i zlatne. Tako ga je jednostavno napraviti, možete napraviti i dva. Obećavam, brzo će nestati.

8. Tater Tots od tikvica

Vjerojatno se sjećate tater tots, onih željnih (i masnih) jastučića od krumpira koji se poslužuju na školskim ručkovima. Ovaj recept je zdraviji pristup njima i toliko su dobri da ćete ih poželjeti nositi u džepu kako biste ih mogli imati samo za sebe. Lako je kao zgnječiti krumpir i naribane tikvice, oblikovati ih u kolače i peći ih dok ne postanu zlatne i hrskave. Ovo će vam se svidjeti Tater Tots od tikvica po Kirsten Kaminski !

9. Kruh od 4 sastojka i češnjaka pun sira

Pripremite se da vaša kuhinja nevjerojatno miriše. Ovako smiješno lako Kruh s češnjakom od 4 sastojka pun sira po Julija Papanek potrebno je oko 15 minuta, uključujući vrijeme pečenja, a rezultat je dobar. Uživajte u njemu odmah ili ga bacite u zamrzivač da se zagrije za buduće noći kada poželite nešto uz juhu, salatu, tjesteninu ili sve samo.


10. Hrskavi pečeni slanutak od bundeve

Ovo je savršen međuobrok za zadovoljenje žudnje za hrskanjem Hrskavi pečeni slanutak od bundeve po Kat Condon super su jednostavni za napraviti i čine izvrstan međuobrok bogat vlaknima i proteinima! Prirodno bez glutena i veganski. Kako biste postigli savršeno hrskavi slanutak, svakako ga dobro osušite, začine dodajte nakon pečenja umjesto prije, pecite ga na 350°F i čuvajte u staklenoj posudi. Možete ih staviti na zobene pahuljice, jogurt, salate, juhe i još mnogo toga. Mogućnosti su beskrajne! Morate napraviti ovaj pečeni slanutak od bundeve – savršen je međuobrok!

11. Lisnato tijesto od dimljenog tofua

Tofu u pecivu? Tako je! Ovaj Lisnato tijesto od dimljenog tofua po Petra Vogel je obrok ili međuobrok za bilo koje doba dana, a jednostavno su napravljeni od samo nekoliko sastojaka.

12. BBQ Pulled Carrot Rolls

Najbolja ugodna hrana je jednostavna, a priprema ovog predjela je super laka i laka, poput ovih peciva od mrkve. Naribana mrkva savršena je zamjena za svinjetinu na bazi cjelovitih namirnica. Preliveni ljutim, ljepljivim umakom za roštilj, ovi BBQ Pulled Carrot Rolls po Melanie Sorrentino su zagarantirani pogodak.

13. Pizza rolada od 4 sastojka

Pravljenje pizze je super zabavno. Miješenje tijesta, mazanje umakom od rajčice i, naravno, prelijevanje svim vašim omiljenim stvarima je dobro provedeno poslijepodne. Kad bi samo postojao način da se nevjerojatna pizza pretvori u zalogaj za zabavu...oh čekaj! Tamo je! ove Rolice za pizzu od 4 sastojka po Casey Muir Taylor imajte svu slast ovog talijanskog favorita uredno uklopljenu u malu smotuljku, savršeno!

14. Panko-Crusted tikvice čips

ove Panko čips od tikvica s korom po Sofia Von Porat savršen su filmski zalogaj! Lagani su i hrskavi, a ako želite malo više okusa, u mješavinu možete čak dodati svoje omiljeno bilje i začine. Poslužite s omiljenim umakom od čipsa ili uživajte u njima. Ipak, možda biste željeli udvostručiti recept - oni će brzo nestati.

15. Umak od patlidžana

Umak od patlidžana – ovo sa samo 4 sastojka Umak od patlidžana po Viktorija Radičkova je jednostavno i impresivno predjelo! Poslužite sa svim svojim omiljenim povrćem i krekerima.

Ako ste voljeli ove veganske zalogaje za zabavu od 5 sastojaka, svakako pogledajte 35 slatkih veganskih zalogaja i predjela za zabavu za Novu godinu , Ultimativni popis recepata za zabavu na Super Bowlu! , i Gol! Vaš biljni jelovnik za zabavu na Super Bowlu je ovdje!

Naučite kako kuhati biljna jela kod kuće!

Poznato je da smanjenje unosa mesa i konzumiranje više hrane biljnog podrijetla pomaže kod kronične upale , zdravlje srca , mentalno blagostanje , fitness ciljevi , prehrambene potrebe , alergije , zdravlje crijeva , i više ! Nažalost, konzumacija mliječnih proizvoda također je povezana s mnogim zdravstvenim problemima, uključujući akne , hormonska neravnoteža , Rak , rak prostate , i ima mnogo nuspojave .

Za one koji žele jesti više biljnih proizvoda, toplo preporučujemo kupnju jednog od naših mnogih biljnih kuharica ili preuzimanjem Aplikacija Food Monster koji ima tisuće ukusnih recepata što ga čini najvećim izvorom veganskih recepata koji vam pomaže smanjiti utjecaj na okoliš, spasiti životinje i biti zdrav! I, kad ste već kod toga, potičemo vas da također naučite o ekološki i zdravstvene prednosti od a biljnoj prehrani .