Ovaj preljev je tako dobar! Ima toliku biljnu aromu i učinit će da vaši okusni plesi sretno plešu! Kunem se da bih ovo mogao jesti na svakoj salati. To je malo masti, zato ga prelijte!


Grčki preljev (veganski, bez ulja, niske masnoće)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Bez ulja / niske masnoće
  • veganski
alternativa mascarponeu bez mlijeka

kalorije

387

Vrijeme za kuhanje

10

Sastojci

  • 2 šalice nasjeckanih tikvica
  • 1 šalica vode
  • 1/4 šalice sjemenki konoplje
  • 1 žlica mljevenih chia sjemenki
  • 1 žličica suhog origana
  • 1 žličica luka u prahu
  • 1/2 žličice češnjaka u prahu
  • 2 žličice začina bez soli
  • 1/4 šalice crnog vinskog octa
  • 2 bezdalna datuma
  • 1/4 šalice svježeg nasjeckanog peršina
  • 1 žlica svježeg sjeckanog origana
  • Prstohvat soli ili po ukusu (fakultativno)

priprema

  1. Pomiješajte sve sastojke, osim svježeg bilja do glatka.
  2. Dodajte svježi peršin i origano te pulsirajte dok se ne sjedini, ali ne pomiješa u potpunosti.
  3. To je to!

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 387 # Ukupno ugljikohidrata: 24 g # Ukupna masnoća: 22 g # Ukupni protein: 20 g # Ukupni natrij: 38 g # Ukupno šećera: 13 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.