Ove male staklenke dobrote bit će vam nova opsesija. Ove zidove zobine preko noći izvrstan je način za dobar, cjelovit doručak u pokretu. Ovaj recept postiže savršenu ravnotežu hrskavih orašastih plodova i sjemenki, te mekih, žvakanih plodova, svaki sa svojim okusom. Ako niste u pokretu, poslužite ih u zdjeli s kockom jogurta s kokosom.


Staklenke s voćnim i orašastim doručkom (Vegan)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Visoka vlakna
  • veganski
kokosovo mlijeko grčki jogurt

Sastojci

  • 1/2 šalice sirovog zobi
  • 2 žlice pahuljica kokosa
  • 2 žlice grožđica
  • 1 žlica lanenih sjemenki
  • 1 banana, narezana
  • Mala šaka pistacija
  • 1 osušena smokva, narezana
  • 1 pasterfruit, narezan
  • Sjemenke konoplje, za preliv
  • Nemliječno mlijeko za punjenje staklenke

priprema

  1. Rasporedite sastojke u staklenku po vašem izboru, prekrijte nemasnim mlijekom po vašem izboru i ostavite preko noći u hladnjaku da se natapa.
  2. Ujutro ili poslužite zob u zdjeli ili ih jejte odmah iz staklenke.