Imao sam tri prezrele banane, pokvaren procesor za hranu (nisam mogao napraviti kruh od banane) i žudio sam čokoladu. Dakle, odlučio sam napraviti smrznute začine od banane sa samo pet zdravih sastojaka. Samo sam umro jedući ovo. Kombinacija banana-čokolada-kikiriki maslac je apsolutno savršenstvo. Takva poslastica! Ovaj recept za smrznuti banana zalogaj je nebeski. To je tako jednostavna i savršena zdrava grickalica ili desert!


Smrznuti zalogaji od banane (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Slobodna sam
  • veganski

Služi

14

Sastojci

  • 3 prezrele banane
  • 2 žlice hrskavog kikirikijevog maslaca
  • 2 žlice kakaa
  • 1/4 žličice limunovog soka za sprečavanje promjene boje
  • 1/8 žličice soli
  • 1 žlica sirovog nektara agave (neobavezno)

priprema

  1. U zdjelu dodajte sve sastojke i mijesite banane dok se tu i tamo ne oblikuje tijesto s sitnim komadićima banane. Kušajte test i prilagodite ga u skladu s tim.
  2. Sve silikonske kalupe za mini kolače rasporedite na tanjur koji će doći do zamrzivača.
  3. Žlicu 1 žlice tijesta stavite u kalupe i prebacite ploču u zamrzivač na najmanje 6 sati.

Bilješke

Ovaj recept može biti sirov. Zamijenite maslac od kikirikija bilo kojim sirovim maslacem. Ako ste alergični na orahe, koristite malo sjemenskog maslaca.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 745 # Ukupno ugljikohidrata: 111 g # Ukupno masnoća: 17 g # Ukupno proteina: 13 g # Ukupno natrija: 104 g # Ukupno šećera: 62 g (po obroku) Kalorije: 53 # Ugljikovoda: 8 g # Masti: 1 g # protein: 13 g # natrij: 104 g # šećer: 62 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.