Ovaj slatki kruh zaista je jednostavna mješavina zdravih sastojaka. Osnova je brašno od banane, koje ćemo kombinirati s izdašnom dozom cimeta, paste od tijesta, jabuka, lanenih jaja, bademovog mlijeka i, naravno, jabuka. Meko, slatko, puno jabuka i cimeta, to je apsolutni san za doručak na hladno jesenje jutro. I, to će vašoj kuhinji mirisati na jesen!


Kruh od jabuka s cimetom bez jaja (veganski, bez žitarica)

  • Alergija bez
  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez zrna
  • Vegetarijan vegan
  • Visoki protein
  • Nema rafiniranog šećera
  • Bez ulja / niske masnoće
  • Slobodna sam
  • veganski
  • Recepti za cjelovitu hranu

Služi

7

Vrijeme za kuhanje

50

Sastojci

  • 3 šalice brašna od banane / plantaina
  • 1 žlica cimeta
  • 1 šalica nezaslađenog jabučnog umaka
  • Date paste od 1 šalice (otprilike 15 datulja pomiješanih sa 1 šalicom vruće vode, a zatim odmjerite 1 cup cup paste)
  • 1 šalica narezanih jabuka (otprilike 1 jabuka srednje veličine)
  • 2 lanena jaja (2 žlice mljevenih sjemenki lana u maloj posudi sa 6 žlica vode, postavljena u hladnjak na 15 minuta)
  • 1 šalica bademovog mlijeka ili drugog nemasnog mlijeka

priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F.
  2. U velikoj zdjeli pomiješajte banano brašno i cimet.
  3. Dodajte umak od jabuka, datulu, jabuke, lanena jaja i bademovo mlijeko i miješajte dok se sve ne sjedini.
  4. Ulijte tijesto u tepsiju od nehrđajućeg hljeba.
  5. Pecite 50 minuta ili dok zlatno na vrhu i sredini više ne postane previše mekano / gipko. Kruh će se učvrstiti dok se hladi.

Prehrambene informacije

Kalorije: 360 # Ugljikohidrata: 71g # Masnoća: 1g # Proteini: 18g # Šećer: 14g # Natrij: 31mg Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.