Bill Knaus, EdD, autor knjigeOdmah okončajte odugovlačenje

Odugovlačenje osuđuje većinu tražitelja posla na usporenu potragu. Za prevladavanje ovog složenog ljudskog problema potrebno je više od slogana 'samo učini'. Sada možete početi davati sebi dobitnu prednost koristeći vrijeme koje obično trošite na odgađanje za produktivno traženje mogućnosti za posao. Dobit ćete više mjesta u svojoj potrazi dok drugi odugovlače.

Evo pet brzih savjeta kako probiti barijere odugovlačenja, pronaći odličan posao i zaposliti se.

1. Prepoznajte problem

Ako ne znate kada i kako odgađate, vjerojatno ćete ostati u kolotečini za traženje posla. Dakle, što je odugovlačenje? To je automatska problematična navika u kojoj odgodite pravovremenu i relevantnu aktivnost za neki drugi dan ili vrijeme. Kad odugovlačite, uvijek se zaobilazite diverzijom, poput igranja računalnih igara, sanjarenja, grčenja ruku o tome je li vaš životopis dovoljno dobar ili se žalite na mrtvo tržište rada. Gotovo ćete uvijek opravdavati kašnjenje, primjerice govoreći sebi da morate više razmišljati o svojoj karijeri. Nakon što shvatite što radite kad odgađate, možete vidjeti ranjivosti u ovom procesu. (Saznajte više o tome zašto odugovlačite i što možete učiniti po tom pitanju.)

2. Posvetite se produktivnom smjeru

Obaveza je zalog koji ćete odgovorno ispuniti. Međutim, odugovlačenje mjenice može poništiti to obećanje. Ovdje se obvezujete i zatim automatski pronalazite načine odgode. Odugovlačenje s mjenicom obično slijedi dvojbeni plan: želite ispuniti obvezu (navedenu agendu), ali podliježete skrivenoj agendi, a to je pričekati da vam bude lako. Odugovlačenje mjenice možete otkazati prema tri koraka:
  • Izrada plana.
  • Odredite vrijeme za početak rada na svom planu što je prije moguće.
  • Obvezujući se da ćete raditi na svom planu pet minuta, nakon čega odlučujete hoćete li nastaviti još pet minuta. Petominutna tehnika pomaže vam da prijeđete inerciju koja može razotkriti vaše najbolje namjere.
3. Odbijte prihvatiti lažne izgovore za kašnjenja

Lažni optimizam hrani odugovlačenje. Rutinski se zamišljate da je kasnije bolje vrijeme za početak. Ovo razmišljanje ima mnogo oblika. Kasnije, ilijutro,razmišljanje o odugovlačenju je da će sutra biti bolje vrijeme da učinite ono što ste odgodili danas. Rijetko se tako događa. Razmišljanje o odugovlačenju u slučaju nepredviđenih situacija premješta vas na složenu novu razinu: kažete sebi da ćete krenuti u potragu za poslom nakon što, recimo, pročitate relevantne knjige o tome kako stvoriti sjajan životopis. Tada ili odgađate kupnju knjiga ili odgađate čitanje nakon što ih kupite. Pogoršavate svoju situaciju razmišljanjem o odugovlačenju Catch-22. Govorite sebi da je tržište rada preusko, pa zašto pokušati? Ova vrsta hendikepa samoga sebe praktički jamči samoispunjavajuće proročanstvo. Kako zaustaviti to automatsko negativno razmišljanje? Počnite sa sviješću. Ako prepoznate odgađanje razmišljanja, imate borbene šanse da se prebacite na način „učini to sada“: radite razumne stvari na razuman način u razumnom roku kako biste profitirali i napredovali.

4. Izgradite Predviđanje

Prokrastinacija je djelomično posljedica normalne ljudske sklonosti da ide za onim što je lako i izbjegava složenosti i neizvjesnosti. Ova tendencija preživljavanja dobro je funkcionirala kada smo lutali u malim plemenima prije milijun godina. Imali ste bolje šanse preživjeti zgrabivši šaku orašastih plodova i bobica nego zasaditi žitno polje i čekati da ga uberete. Proces planiranja budućnosti bio je radikalan pomak u ljudskoj evoluciji koji se dogodio mnogo kasnije. Danas imamo oba kapaciteta: ići na ono što je najlakše, kao i planirati i djelovati kako bismo dobili veću dugoročnu nagradu. Odugovlačenje dolazi do izražaja kada primitivni porivi ometaju rad na postizanju tog većeg dugoročnog dobitka. Da biste zaobišli ovu prirodnu zamku kratkoročnog dobitka, pogledajte izvan trenutka. Prihvatite činjenicu-čak i ako vam se to ne sviđa-da biste bili bolji, morate zauzeti dugoročniji pogled i poduzeti bitne korake da biste dobili odličan posao. Postupajte prema tom uvjerenju i dobit ćete manje lažnih nagrada od prigovaranja ili igranja video igre. (Evo više o davanju prioriteta strategijama za postizanje dugoročnih dobitaka.)

5. Stavite se na neustrašivu lov na posao

Put neustrašivog lovca na posao put je realističnog optimista. Predanost, naporan rad i praktičnost utiru put. Odugovlačenje je vrtoglavica na putu. Kad odugovlačenje ometa traženje posla, razočaranja se mogu pretvoriti u obeshrabrenja koja se pretvaraju u buduća odlaganja. Kao neustrašivi lovac na posao, pazite na svoje prioritete i upravljate svojim očekivanjima razmišljajući o očekivanjima. S razmišljanjem o očekivanom trajanju koncentrirate se na ono što će vjerojatno dati najbolje rezultate u daljnjem traženju posla. Na primjer, ako umrežavanje ima najveći prinos, a vi provodite većinu svog vremena na aktivnosti niskog prinosa čitanja željenih oglasa, tada se radikalnim pomakom u umrežavanje zaobilazi rupa u odugovlačenju. (Evo više o neustrašivom traženju posla.)

[Bill Knaus, EdD, autor je više od 20 knjiga. Njegovi najnoviji suOdmah okončajte odugovlačenje(McGraw-Hill 2010.) iNeustrašivi lov na posao(Novi vjesnik, 2010.). Međunarodno je poznat po svom radu u kognitivnoj revoluciji u psihoterapiji i kao jedan od izvornih direktora postdoktorskog usavršavanja u racionalnoj emocionalnoj terapiji ponašanja. On je najveći autoritet u strategijama za prevladavanje odugovlačenja. O odugovlačenju i traženju posla piše u svom blogu na adresiPsihologija danaspod nazivom Znanost i razumnost, koji pruža mnoštvo informacija o taktikama traženja posla i za okončanje odugovlačenja koje mogu ometati kvalitetno traženje.]