Najlakši flapjacks koji su žvakavi, mršavi i puni okusa. Savršeni su za doručak, mrvicu nad jogurtom i sladoledom bez mlijeka! Ovaj je recept vrlo brz i jednostavan i prava je engleska slatka poslastica!


Jednostavne flapjacks (veganske, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski

kalorije

311

Služi

12

Vrijeme za kuhanje

35

Sastojci

  • 2 šalice zobi bez glutena
  • 2/5 šalice običnog brašna bez glutena
  • 1 šalica maslaca / margarina bez mlijeka
  • 3/4 šalice zlatnog sirupa
  • 1 žličica ekstrakta vanilije
  • Između 3/4 i 1 šalice svijetlo smeđeg šećera

priprema

  1. Prethodno zagrijte pećnicu na 350 ° F i premažite kvadratni lim za pečenje masnim papirom.
  2. Stavite zob i obično brašno u veliku zdjelu za miješanje.
  3. U maloj tavi na ploči za kuhanje otopite maslac / margarin, zlatni sirup, ekstrakt vanilije i šećer.
  4. Ulijte u suhu smjesu i miješajte zajedno dok se ne sjedini.
  5. Žlicu smjese stavite u obloženu posudu za pečenje i pritisnite da se smjesa zbije.
  6. Posudu stavite na sredinu prethodno zagrijane pećnice i ostavite da se peče oko 25 minuta.
  7. Okrenite je i pecite dodatnih 5-10 minuta ili do zlatno smeđe boje.
  8. Nakon što dobiju zlatno smeđu boju, izvadite limenu pećnicu i stavite je na stalak za hlađenje da se potpuno ohladi!
  9. Režite preklopku na kvadrate i uživajte.
  10. Čuvati u zatvorenoj ambalaži u hladnjaku.

Prehrambene informacije

Po obroku: kalorije 311 # ugljikohidrata: 46 g # masnoća: 14 g # bjelančevine: 2 g # natrij: 191 mg # šećer: 33 g. Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.