Ovaj kruh od banane je toliko cakey i ukusan - to je savršen, zdrav način liječenja svojih okusnih pupoljaka! Banana izvlači bogatstvo čokolade, a čokolada samo pojačava slatkoću banane - savršen par!


Dupli čokoladni banana kruh (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski
recept za krilati grah

Služi

1 kruh, 12 kriški

Vrijeme za kuhanje

60

Sastojci

  • 3 srednje zrele banane
  • 1/2 šalice nemliječnog mlijeka
  • 2 lanena jaja
  • 2 žlice kokosovog ulja, rastopljeno
  • 1/2 šalice bademovog brašna
  • 1 3/4 šalice univerzalnog brašna
  • 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
  • 1 1/2 žličice praška za pecivo
  • 3 žlice psyllium HUSK praha
  • 1/2 šalice nezaslađenog kakao praha
  • 1 šalica šećerne trske
  • 1/2 žličice soli
  • Tamna čokolada (bez mlijeka) 5 komada, sjeckana
  • Preliv: 1/4 šalice sirovih badema, nasjeckanih

priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F.
  2. U maloj zdjeli pripremite lanena jaja.
  3. U srednjoj zdjeli izmiksajte banane. Dodajte nemasno mlijeko, rastopljeno kokosovo ulje i sjedinite.
  4. Dodajte sve suhe sastojke, osim univerzalnog brašna, čokolade i badema. Temeljito promiješajte.
  5. Sada dodajte 1/2 šalice univerzalnog brašna i dodajte vrijeme dok se sve ne promiješa.
  6. Umiješajte nasjeckanu čokoladu i tijesto prebacite na šnite kruha - na vrhu s bademima.
  7. Pecite 45 do 50 minuta.
  8. Ostavite da se hladi 10 minuta prije nego što izvadite iz tave.

Prehrambene informacije

Po krišci: Kalorije: 252 # Ugljikohidrata: 45 g # Masnoća: 7,2 g # protein: 4,4 g # Šećer: 22,6 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.