Ako postoji jedan jednostavan način da u svoju prehranu uvrstite više voća i povrća, to je ispijanjem smoothieja. Brzi su i jednostavni za izradu i sve dok unutra usitnete dovoljno banana, nema povrća i zelenih stvari.
Date i Berry Smoothie (veganski)
- Bez mliječnih proizvoda
Sastojci
- 1 šalica smrznutih miješanih bobica
- 4 datuma medjool
- 3 smrznute banane
- 2 šalice lišća dječjeg špinata
- 2 šalice kokosove vode ili izvorske vode
priprema
- Izmiksajte dok ne postane glatko i kremasto.