Ako postoji jedan jednostavan način da u svoju prehranu uvrstite više voća i povrća, to je ispijanjem smoothieja. Brzi su i jednostavni za izradu i sve dok unutra usitnete dovoljno banana, nema povrća i zelenih stvari.


Date i Berry Smoothie (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda

Sastojci

  • 1 šalica smrznutih miješanih bobica
  • 4 datuma medjool
  • 3 smrznute banane
  • 2 šalice lišća dječjeg špinata
  • 2 šalice kokosove vode ili izvorske vode

priprema

  1. Izmiksajte dok ne postane glatko i kremasto.