Oh, tako zeleno zelenilo imamo ovdje moji prijatelji! Maslačak zelenka biti precizan. Čekao sam da se rukujem s nekim od tih beba već duže vrijeme i ne mogu biti više zadovoljan hranjivim tvarima koje ću dobiti. Koje hranjive tvari daje maslina maslačka, možda razmišljate? Pa, puni su antioksidansa (sprečava nastanak raka, stvaranje stanica slobodnih radikala), poput vitamina A i C, bogate kalcijem, željezom, vlaknima i raznim vitaminima i mineralima (vitamin E, K, B1, B2, B6! mangan, bakar). Obožavam jesti hranu koja sadrži mnoštvo hranjivih sastojaka za kojima naša tijela žude. Kome je potrebna pilula kad svoje vitamine i minerale možete dobiti izravno iz izvora? Ove masline maslačka uranjaju se u moje tijelo i unose svoje hranjive tvari. Osjećam se tako okrepljeno nakon zadovoljavajućeg, hranjivim sastojkom ispunjenog hranjivim sastojcima. I naravno, možete i vi. Drugi oblik ove biljke maslačka je pečeni korijen maslačka, koji ima okus sličan kavi. Uz vitamine i minerale djeluje kao diuretik, prirodni laksativ, a divan je i za probavni sustav, kao i za čišćenje jetre i žučnog mjehura. Šalica pečenog korijena maslačka zdrava je alternativa svakodnevnom popuštanju kave. Ovaj smoothie uključuje slatko, pikantno i sočno voće u borbi protiv lagane gorčine maslačka. Banana dodaje malo kremaste boje za lijepu i gustu teksturu, ovdje koristite smrznutu bananu, ako želite malo ledeniju. Što je više sreće za maslačak maslačka, ali započnite s 1 šalicom i pogledajte kako uživaju vaši okusni pupoljci. Volim da su moji smoothiji što prirodniji, cijenim svaki ukus koji odgovara odgovarajućim hranjivim tvarima, ali dodajte malo stevije ili drugog zaslađivača ako vam nepce ostane.


Maslačak zeleni voćni maslačak (vegan)

  • Anti-upalni
  • Bez mliječnih proizvoda
  • Visoka vlakna
  • Sirova veganka
  • veganski

Sastojci

  • 1 šalica nemliječnog mlijeka (ili filtrirane vode)
  • 1-2 šalice maslačka maslačka
  • 1 nektarina (ili breskve)
  • 1 zrela banana
  • 1 / 2-1 šalica jagoda
  • prstohvat stevije (neobavezno)

priprema

  1. Sve stavite u blender i miješajte dok ne postane glatko.
  2. Evo ga! Uživajte u mojim kolegama prijateljima.