Ova juha je živa, osvježavajuća, hranjiva hranjivim tvarima bogata klorofilima i prepuna hrane koja stvara lužine zbog koje se osjećate izvrsno! Da bi se povećala hranjiva vrijednost sastojaka, ova se juha čuva sirovom. Prepuno tona okusa, živih enzima, puno vlakana i jako hidrirajuće za tijelo. Savršeno za sporu probavu i zatvor.


Kremasta zelena juha (veganska)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski

kalorije

293

Služi

2

Sastojci

  • 1/4 šalice sirovih ili proklijalih sjemenki bundeve
  • 1/8 šalice sjemenki sezama
  • 3 šalice špinata
  • 1 šalica svježeg peršina
  • 1 avokado
  • Samo sok od 1/2 limuna
  • 2 šalice vode
  • 2 datumi koštice
  • 1 žličica morske soli
  • 1/2 žličice mljevenog crnog papra
  • 1 mala češnja češnjaka

priprema

  1. Sve sastojke stavite u blender i temeljito izmiješajte dok tekstura ne postane glatka i kremasta.
  2. Ako imate običan blender, možete ga sipati u lončić i lagano zagrijati na laganoj vatri, promiješati i paziti da ga ne pregrijavate. Trebao bi biti dovoljno topao za uživanje, ali ne previše vruć jer bi toplina mogla oštetiti dragocjene vitamine i enzime koji ga čine tako hranjivim.
  3. Začinite nasjeckanim pistacijama, sjemenkama konoplje, zelenim lukom, lišćem špinata ili svježim klice i poslužite.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 293 # Ugljikohidrata: 27 g # Masnoća: 17 g # protein: 5 g # Natrij: 1620 mg # Šećer: 17 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.