Rolne rolne papira nevjerojatno su svestrane jer ih možete stvoriti pomoću gotovo svega što želite. Napunite s puno svježeg lisnatog zelenila, začinskog bilja, sirovog povrća ili / i proteina po vašem izboru!


Čiste i zdrave listopadne rolice od rižinog papira (veganske, sirove, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez glutena
  • Visoka vlakna
  • Paleo Vegan
  • Sirova veganka
  • veganski
  • Bez pšenice
paštete od crvene leće

Sastojci

  • 1 paket omotača od rižinog papira
  • 1/4 šalice lisnatog zelenila
  • 1/2 mrkve, mljevene
  • 1/2 svježeg bilja (korijander, metvica, pasli, bosiljak itd.)
  • 1/2 šalice cikle, mljevene
  • 1/2 avokada, narezano
  • Proteini po vašem izboru (quinoa, tofu, tempeh), fakultativno

priprema

  1. Umočite svaku roladu od rižinog papira u zdjelu s vrućom vodom nekoliko minuta da omekša.
  2. Rasprostrite svaki list na čistu radnu ploču / tanjur
  3. Na donji rub kruga / četvrtastog rižinog papira stavite punjenje
  4. Lijevu i desnu stranu okrenite prema unutra
  5. Pomičite se od dna do obloge dok se ne postigne oblik proljetne rolice

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 427 # Ukupno ugljikohidrata: 78 g # Ukupna masnoća: 12 g # Ukupni protein: 3 g # Ukupni natrij: 186 g # Ukupno šećera: 7 g Podaci o prehrani ne uključuju neobavezni protein. Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.