Kalkulator Kalorija

Najčešća zabluda koju čujemo od ljudi koji pokušavaju postati zdraviji je da više ne mogu imati posla. Ali što učiniti ako imate jako slatki zub? Za vas imamo samo poslasticu: čokoladni kolač bez šećera i glutena! Također je paleo-friendly.


Čokoladni sirni kolač (veganski, bez šećera, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Nema rafiniranog šećera
  • Bez šećera / Nizak šećer
  • veganski

Služi

8

Sastojci

Za kore:

  • 1 1/2 šalice miješanih sirovih orašastih plodova
  • 2 žlice rastopljenog kokosovog ulja
  • 1 žlica ksilitola
veganski štapići francuskog tosta

Za punjenje:

  • 2 šalice indijske kaše (namočene preko noći)
  • 1 1/2 šalice kokosove kreme
  • 1-2 prstohvat morske soli
  • 1-2 prsta cimeta
  • 1 / 2-1 šalice ksilitola, 2 banane ili vaš omiljeni zaslađivač.
  • Otprilike 2 žlice kakaa u prahu, plus više po ukusu
  • Otprilike 3 žlice rastopljenog kokosovog ulja

priprema

  1. Pripremite svoju koru tako što ćete sve sastojke pomiješati.
  2. Pritisnite koru u limenku i stavite u hladnjak da odstoji dok pripremate nadjev.
  3. Zatim pomiješajte sve sastojke za nadjev. Na kraju dodajte kokosovo ulje kada se sve dobro sjedini, tako da se ne previše brzo stvrdne u vašoj pripremi.
  4. Dodajte više ili manje kokosove kreme ako vam se konzistencija ne stapa pravilno. Pazite da ne dodate vodu iz kokosove kreme i pazite da vam konzistencija ostane što gušća. Ako je punjenje previše vodenasto, vaš se kolač neće pravilno postaviti.
  5. Zatim rasporedite nadjev na vrh svoje baze i stavite u hladnjak na najmanje 2-3 sata da se postavi.
  6. Poslužite s omiljenim preljevima.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 4646 # Ukupno ugljikohidrata: 273 g # Ukupno masnoća: 365 g # Ukupno proteina: 81 g # Ukupno natrija: 614 g # Ukupno šećera: 18 g po obroku: Kalorije: 581 # Ugljikovoda: 34 g # Masti: 46 g # Protein: 10 g # natrij: 77 mg # šećer: 2 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.