Ova hladna juha od tikvica savršena je za lagani, zdravi ljetni ručak! Ne samo da je vrlo jednostavno napraviti, to je i malo ugljikohidrata, ali i iznenađujuće punjenje. Mješavina svježih okusa poput sirovih tikvica, kiselosti i slatkoće soka od naranče, mirisa bosiljka i suptilnog udarca tabaska čini ovu tako osvježavajuću i zdravu juhu. Pinjole daju dodavanje bjelančevina i pomažu vam da vas napunite. Jednostavno i hranjivo. Dati će vam prijeko potrebnu energiju vrućeg ljetnog dana. Boja je također tako lijepa! Najbolja stvar kod ove hladne juhe od tikvica je da vam je potrebno samo oko 5 minuta da napravite u blenderu.
Ohlađena juha od tikvica, naranče i bosiljka (veganska, bez glutena)
- Bez mliječnih proizvoda
- Recepti bez glutena
- Recepti bez zrna
- Visoka vlakna
- Veganski ugljikohidrati
- Nema rafiniranog šećera
- Slobodna sam
- Bez šećera / Nizak šećer
- veganski
- Vitamin C
- Bez pšenice
mutni recept za gljive masala
kalorije
255
Služi
2
Sastojci
- 2 narezane tikvice
- 1/2 šalice, plus 1 1/2 žlice hladne vode
- Sok od 1 naranče
- Pregršt svježih listova bosiljka
- 1 kocka povrća
- Pregršt pinjola
- Sok ili 1/2 limete
- 1/2 žličice mljevenog češnjaka
- Crtica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- Spritz ljutog umaka
Neobvezni sastojci:
- Veganski jogurt
priprema
- Stavite sve sastojke za juhu u blender i izmiksajte.
- Na nju pospite malo vlasaca i na nju nakapajte biljni jogurt na bazi biljaka.