Ovi kolačići od banane napunjeni su bjelančevinama, sjemenkama, zobom i cjelovitim žitaricama za kolačić koji unosi neke ozbiljne zdravstvene koristi. Oni su najzdraviji kolačići za doručak ... ikad! Ujedno su bez glutena i rafiniranog šećera, što ih čini i izvrsnom zakuskom!
Chia sjemenke i banani kolačići za doručak (veganski)
- Bez mliječnih proizvoda
kalorije
75
Služi
10
Vrijeme za kuhanje
20
Sastojci
Za kolačiće:
- 2 banane (zrelo male pire)
- 1 šalica zobi
- 1 1/2 žličice cimeta
- 2 žlice mljevenog lanenog sjemena
- 1 žlica chia sjemenki
- 1/4 žličice morske soli
- 3 žlice proteina od banane protresti (može podlijevati mlijekom)
- Polovina čajnog biljnog proteinskog praha na bazi vanilije (izborno)
Za Drizzle:
- 1/2 šalice kikirikija u prahu
- 3/4 šalice nezaslađenog bademovog mlijeka
priprema
Za kolačiće:- Zagrijte pećnicu na 350 ° F.
- Poravnajte lim za pečenje silikonskim prostirkom ili pergamentnim papirom.
- U velikoj zdjeli izmiksajte bananu. Umiješajte preostale sastojke.
- Malom lopaticom za kolačiće razvaljajte tijesto u 12 funti. Ne brinite o razmaku, neće se širiti kada se peku.
- Svaki kolačić spljoštite na oko ¼ inča.
- Pecite kolačiće 13-15 minuta ili dok kolačići nisu malo čvrsti, ali mekani na dodir.
- Ostavite da se kolačići ohlade oko 5 minuta na listiću kolačića, a zatim prebacite na žičani stalak.
- U maloj posudi umutite brašno od kikirikija sa 1/4 šalice mlijeka dok ne postane glatko. Dodajte još ako je vaša previše gusta.
- Umutite svaki kolačić.
- Čuvati u hermetički zatvorenoj posudi.