Borovnica chia puding odličan je način da započnete svoje jutro! Slatko je, punjenje, puno hranjivih sastojaka i lako ga je ujutro ujutro shvatiti! Kad se ostave da natapaju, chia sjemenke apsorbiraju tekućinu u koju natapaju. To istovremeno omekšava chia sjemenke i zgušnjava tekućinu, što rezultira konzistencijom pudinga. Tada vam je ukusna poslastica sa svim zdravstvenim prednostima chia sjemenki! Ovaj puding od borovnice chia hranjiv je i vrlo prilagodljiv. Isprobajte ga s različitim prelivima i mlijekom kako biste pronašli svoju omiljenu kombinaciju!
Chia puding s borovnicama (veganska)
- Bez mliječnih proizvoda
- Srce zdravo
- veganski
Sastojci
- 1/2 šalice sjemenki bijelog chia
- 1 1/2 šalice bademovog mlijeka
- 1 žličica nektara agave
- 1 žličica esencije vanilije
- 1 žličica mljevenog cimeta
- 1/4 šalice smrznutih bobica (neobavezno)
priprema
- Sve sastojke stavite u zdjelu i promiješajte.
- Ostaviti u hladnjaku preko noći da se natapaju. Sjemenke chia postat će gel slične.
- Podijelite u zdjele, ukrasite bobicama i poslužite.
Bilješke
Naravno, možete dodati gotovo sve što vam se sviđa: đumbir, cimet, kakao, bjelančevine, prah. Ovo jelo je lako prilagoditi.