Chiamara (Vegan)

Muhammara je pečena paprika, orasi i začini od papira. Pečene chia sjemenke vrhunsko su ovo začinjeno uživanje, dodajući dodir zdravih masti i čineći ga prezentirajućim. Ovo je intenzivna bomba svježine okusa koja je više nego savršena za svaku priliku.

Chiamara (Vegan)

• Bez mliječnih proizvoda
• veganski

recept seitan hot hot pasa

kalorije

463

Služi

4

Sastojci

• 4 pečene crvene paprike
• 1/3 šalice maslinovog ulja, plus još za garniranje
• 1 žlica javorovog sirupa
• 1 žlica balzamičnog octa
• 1 čili, sjemenke uklonjene
• 1-2 češnja češnjaka
• 1 šalica oraha
• Sol i papar, po ukusu
• 3 žlice chia sjemenki, za garniranje

priprema

1. Zagrijte pećnicu na 390 ° F i pripremite lim za pečenje s pergamentnim papirom.
2. Pecite paprike 45 minuta. Ostavite da se ohladi. Uklonite kožu i sjemenke.
3. Dodajte papar zajedno sa svim ostalim sastojcima (osim chia) u blender i postupite dok ne postane glatko.
4. U maloj tavi malo propržite chia sjemenke prije nego što ih pospite po muhammaru.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 463 # Ugljikohidrata: 19 g # Masnoća: 21 g # Bjelančevine: 7 g # Natrij: 41 mg # Šećer: 9 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.