Cheezy BeanBalls (veganske)

Mmmmm… obitelj ne trči za stol baš kao veliki tanjur s kuglicama. Uvjeravam vas, međutim, ove kuglice imaju bolji ukus nego što zvuče. Uistinu. Nisam ih mogla prestati iskakati Oni su novi moji favoriti.

Cheezy BeanBalls (veganske)

• Bez mliječnih proizvoda
• Bez matica
• Slobodna sam
• veganski

Služi

20

Vrijeme za kuhanje

25

Sastojci

• 1-15 unci. mogu slanutak, ocijediti i isprati
• 1/2 malog luka, na kockice
• 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• 2 češnja češnjaka
• 1 laneno jaje
• 1/4 šalice narezanog peršina
• 1 žličica origana
• 1 žličica ružmarina
• 1/4 šalice panka
• 2 grozdne žlice hranjivog kvasca
• Prstohvat kajenskog luka
• Sol i papar po ukusu

priprema

1. Zagrijte pećnicu na 375 ° F i položite lim za pečenje folijom. Sprej sprejom protiv liječenja. Staviti na stranu.
2. Uzmi slanutak i dodaj u procesor za hranu. Procesujte dok se ne formira gusta kaša. Očistite stranice po potrebi i ostavite nekoliko komada. (mi ovdje ne pravimo hummus!)
3. Prelijte prerađenu slanutak u zdjelu i dodajte ostatak sastojaka. Miješati da se sjedini. Otkrio sam da je korištenje ruku za miješanje zajedno najbolji način.
4. Zagrijte veliku tavu na srednje jakoj vatri i dodajte ulje. Kad je tava vruća dodajte kuglice i pržite ih 2-3 minute sa svake strane. Želite dobiti lijepu svježinu izvana.
5. Jednom spremne prebacite kuglice na lim za pečenje i pecite u pećnici 10-15 minuta.
6. Uživati.

Bilješke

Da biste napravili laneno jaje, pomiješajte 1 žlicu lanenog obroka s 3 žlice vode.

Prehrambene informacije

Ukupne kalorije: 766 # Ukupno ugljikohidrata: 87 g # Ukupno masti: 33 g # Ukupno proteina: 29 g # Ukupno natrija: 1141 g # Ukupno šećera: 2 g (po obroku) Kalorije: 38 # Ugljikovoda: 4 g # Masti: 2 g # protein: 1 g # natrij: 57 g # šećer: 0 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.