Uživajte u klasičnim cajunskim ukusima i začinima u ovom super 'cheesy' jelu s tjesteninom! Tahini pomaže da umak bude što kremastiji i ugodniji. Umiješajte neku začinjenu vegansku kobasicu i pripremite se za ugodniji obrok.


Cajun Tahini sirna tjestenina (veganska, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Slobodna sam
  • veganski

kalorije

577

Služi

2

Sastojci

  • 2 male tikvice
  • 1/2 žlice ulja
  • Sol
  • 2 veganske kobasice
  • 1 šalica vode ili običnog bademovog mlijeka
  • 1/4 šalice tahinija
  • 2 1/2 žlice škroba tapioke
  • 1 1/2 žlice mješavine začina Cajun
  • 1 žlica vrućeg umaka
  • Tjestenina od 4 unce (po potrebi bez glutena)
  • Sok od 1/2 limete

priprema

  1. Nasjeckajte tikvice. Pomiješajte s uljem i stavite na lim za pečenje. Dodajte sol i pecite na 375 ° F oko 30 minuta ili dok ne skuhate po vašem ukusu.
  2. Tahini pomiješajte s vodom ili bademovim mlijekom i škrobom tapioke. Zatim kuhajte dok se ne stisnu. Dodajte dodatnu vodu ako je previše gusta.
  3. Dodajte začine i ljuti umak. Pomiješajte u veganskoj kobasici.
  4. Skuhajte tjesteninu. Pomiješajte tjesteninu i pečene tikvice u umaku.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 577 # Ugljikohidrata: 66 g # Masnoća: 26 g # Proteini: 23 g # Natrij: 509 mg # Šećer: 12 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripravi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.