Upoznajte najukusniji omot koji će vam definitivno postati nova opsesija za večeru. Razgovarajmo o okusima: pečeni slatki krumpir, kremasti avokado, orašasti crna riža i izdašna pomoć začinjenog veganskog buffalo umaka - yum. Jednostavno ne možete pobijediti jednostavno i ukusno.


Slatki krumpir Buffalo, crni riža i avokado (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Vegetarijan vegan
  • Visoka vlakna
  • Nema rafiniranog šećera
  • Bez šećera / Nizak šećer
  • veganski
  • Vitamin A

kalorije

235

Služi

3

Sastojci

  • 1 pljeskavica ili tortilja po izboru (bez glutena)
  • 1 slatki krumpir
  • 1/3 šalice nekuhane crne riže
  • 2/3 šalice vode, za rižu
  • 1/2 avokada
  • Vegan buffalo umak (ili što god želite)

priprema

  1. Pecite slatki krumpir na 400 ° F 45 minuta ili dok ne omekša. Kuhajte rižu prema uputama na pakiranju.
  2. Meso kuhajte slatki krumpir i pospite krušnim kruhom ili tortiljom.
  3. Dodajte kuhanu rižu, sos i kriške avokada. Zarolajte i poslužite.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 706 # Ukupno ugljikohidrata: 83 g # Ukupno masnoća: 34 g # Ukupno proteina: 21 g # Ukupno natrija: 268 g # Ukupno šećera: 5 g po obroku: Kalorije: 235 # Ugljikovoda: 28 g # Masti: 11 g # Bjelančevine: 7 g # natrij: 89 mg # šećer: 2 g. Proračun ne uključuje umak od bivola. Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.