Kalkulator Kalorija

Pripremite se za toplije vrijeme uz ove srdačne burgere! Repa im daje prekrasnu ružičastu boju i zemljani okus, dok svježe kuhan crni grah dodaje mesnastu teksturu. Poslužite ih prelivene klice, prženim lukom i gljivama s prženim krumpirom sa strane.


Hladnjaci od repe i crnog graha (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez glutena
  • veganski
nutter sladoled od maslaca

kalorije

228

Služi

8

Sastojci

Za Burgeri:

  • 3 velike repe
  • 1 šalica nekuhanog crnog graha
  • Velikodušni 1 1/2 šalice zobi bez glutena
  • 1 žličica slatke paprike
  • 1/2 žličice mljevenog kumina
  • 1 žličica kopra

Za opcije posluživanja:

  • Peciva bez glutena
  • Listovi salate
  • Lukavica klija
  • Prženi luk
  • Pržene gljive kestena

priprema

  1. Isperite i ocijedite grah i dodajte ga u lonac s vodom. Kuhajte 1 sat dok ne omekša i omekša.
  2. Nakon što je vaš grah počeo kuhati, zagrijte pećnicu na 355 ° F prije ljuštenja i sjeckanja repe. Stavite ih na lim za pečenje, pospite s malo ulja, pospite koparima i začinite solju i paprom. Temeljito promiješajte i pokrijte folijom, pecite 45 minuta, a zatim ostavite da se malo ohladi.
  3. Kad je grah kuhan, ocijedite ih i pustite pod hladnu vodu da se ohladi. Dodajte ih u prerađivač hrane s repe, zob i začinima. Pustite nekoliko minuta, redovno stružući stranice sve dok ne dobijete prilično glatku konzistenciju.
  4. Oblikujte pljeskavice i stavite na lagano podmazanu tepsiju. Stavite u hladnjak na 30 minuta, što će im pružiti čvršću konzistenciju. Ovaj korak možete preskočiti ako im ne smetaju malo ljuskasti ili su stvarno gladni.
  5. Pecite u pećnici 25 minuta, prelazeći na pola. Poslužite na pecivu s preljevima po vlastitom izboru i velikom prilogom. Ili preskočite gluten i poslužite s klinovima slatkog krumpira.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 1827 # ukupno ugljikohidrata: 335 g # ukupno masti: 26 g # ukupne bjelančevine: 66 g # ukupno natrija: 2857 g # ukupnog šećera: 69 g po obroku: kalorije: 228 # ugljikohidrata: 42 g # masti: 3 g # Protein: 8 g # natrij: 357 mg # šećer: 9 g. Kalkulacija ne uključuje sastojke za posluživanje osim peciva. Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.