Ako ste predani uspješnoj maloprodajnoj karijeri, morate biti netko tko uspijeva u konkurentnom okruženju usmjerenom na ljude. Takva okolina može biti vrlo stresna, a ljudi mogu ostati u ekspres loncu toliko dugo prije nego što počnu izgorjeti.
Ako ste u maloprodaji, zapitajte se:
- Imate li problema s ustajanjem na posao?
- Ne osjećate li se zaista da se možete opustiti i oporaviti od posla?
- Tretirate li suradnike ili klijente kao prekide?
- Nemate energije ili zabave na poslu?
Ako je tako, doživljavate izgaranje. Osjećaj stresa, umora, razočaranja i nemotiviranosti uobičajen je u maloprodajnoj industriji pod visokim pritiskom.
Oprez: Zapaljivo
Nekada ste voljeli uzbuđenje i izazov maloprodaje. Ako ste sada izgorjeli, možda to nije vaš posao, već kako se nosite sa stresom na tom poslu.
Ako ste vrijedan radnik - a trgovci puno rade - u opasnosti ste od izgaranja. Zašto? Zato što se ulijevate u posao. Provodite više vremena na poslu od drugih. Svoj posao shvaćate ozbiljno. Stalo vam je do onoga što radite i ulažete puno energije da to učinite dobrim. Ali kad te energije nestane, ponekad stres zauzme njegovo mjesto.
Da biste se nosili s izgaranjem - i izbjegli ga - morate stres koji osjećate promijeniti u neutralnu ili pozitivnu snagu u svom životu.
Izgaranje Nemojte
Neki načini suočavanja samo će pogoršati problem. Na primjer, tjeranje sebe da prodajete više proizvoda svaki mjesec radeći sve duže i duže vrijeme je pogreška. Pokušaj da nadmaši stres na poslu vjerojatno će vas obeshrabriti. Možda će vas čak natjerati da potpuno odustanete.
Evo nekih drugih negativnih lijekova protiv stresa koje treba izbjegavati:
- Loši saradnici ili klijenti.
- Dopuštajući razgovorima ili razgovorima o sebi da se pretvore u žaljenje ili seansu.
- Razmišljajte o stvarima koje ne možete promijeniti.
- Korištenje droga, alkohola, duhana, televizije ili prejedanje pomoći će u rješavanju problema.
- Punjenje stresa iznutra.
Prodani ste zbog potrebe da se nosite sa stresom, ali kako? Bori se s izgaranjem lakše je nego učiniti.
Prevladavajući To
Borite se sa sagorijevanjem na zdrav način. Evo kako:
- Imajte realne ciljeve. Promjena ciljeva ne znači uvijek snižavanje standarda.
- Radite svoj posao ili neki njegov dio na drugačiji način. Promijenite svoju rutinu. Na primjer, vozite se na posao drugačije, nosite smiješan šešir ili kravatu, drukčije vodite sastanke itd.
- Ako je moguće, pregovarajte sa svojim menadžerom radi veće raznolikosti ili kontrole nad vašim poslovnim zadacima.
- Potražite humor na radnom mjestu. Ne budite cinični ili sarkastični, ali cijenite koliko život i maloprodaja mogu biti glupi ili apsurdni.
- Vježbajte. Ne mora biti naporno kako bi se smanjili učinci stresa.
- Nagradite sebe. Nagrade ne moraju biti skupe, ali moraju biti značajan prekid vaše rutine.
- Učinite svaki dan nešto što nije vezano za vrijeme ili rok i što koristi samo vama. Evo nekoliko primjera:
- Molitva ili meditacija.
- Slušanje ili stvaranje glazbe.
- Crtanje ili crtanje.
- Čitanje nečega osim izvješća o radu.
- Radite zagonetke.
- Sanjarenje.
veganska pita od blata
- Odmaknite se i pokušajte sagledati svoj posao sa strane. Zamislite kako bi se drugi mogli nositi s vašim odgovornostima.
- Usredotočite se na pozitivno. Pokušajte eliminirati riječi i izraze kao što su 'mrzim', 'ne podnosim', 'nema šanse' itd. Napravite popis onih negativnih riječi ili izraza koje najčešće koristite. Obratite pažnju kada ih želite upotrijebiti i zamijenite ih neutralnijim riječima ili fazama.
Ako ste očajni bez obzira na to što radite, promjena posla može biti u vašem najboljem dugoročnom interesu. Ponekad samo gledanje u druge mogućnosti može olakšati neke od 'zarobljen sam!' osjećaji izgorjeli trgovinski stručnjaci iskustvo.
Ne odustajte
Ne postoji „jedna veličina koja odgovara svima“ za ublažavanje izgaranja u maloprodaji. Ne radi svaka strategija jednako dobro za sve.
Upamtite, teško je promijeniti poznate stavove i ponašanja, čak i ako vas čine jadnima ili su vam nametnuti zbog posla. Ponašanje ili drugačije razmišljanje u početku može biti neugodno i možda nećete odmah primijetiti nikakvu razliku.
U osnovi, prevladavanje izgaranja svodi se na kontrolu. Ne možete kontrolirati ili promijeniti okruženje (druge osobe, raspored rada, nagrade itd.)? Ali možete se izvući odande. Trebate pomoć za prvi korak? Pridružite se Gastromiumu besplatno već danas. Kao član, možete učitati do pet verzija svog životopisa - svaka prilagođena vrstama poslova u maloprodaji koji vas zanimaju. Regruti svakodnevno pretražuju Gastromium u potrazi za popunjavanjem vrhunskih radnih mjesta kvalificiranim kandidatima, baš poput vas. Osim toga, možete primati upozorenja o poslu izravno u pristiglu poštu kako biste skratili vrijeme provedeno pregledavanjem oglasa. Neka vam Gastromium pomogne da se odlijepite.