Ovaj recept fantastičan je zaokret na talijanskoj klasici - salati Caprese. Rajčice su narezane i premazane krem ​​kremom od bosiljka od bosiljka, a zatim poslužene balzamičnim i maslinovim uljem. To je savršen način započeti bilo koji obrok.


Bosiljak kasu sir, punjeni paradajz (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez glutena
  • Recepti bez zrna
  • Nema rafiniranog šećera
  • Sirova veganka
  • Slobodna sam
  • Bez šećera / Nizak šećer
  • veganski
  • Bez pšenice

kalorije

1104

Služi

2-4

Vrijeme za kuhanje

20

Sastojci

  • 2-4 svježe vinove zrele rajčice
  • 10 unci namočenih kašu
  • 3-5 žlica hranjivog kvasca
  • 2 grančice bosiljka
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 2 žličice morske soli
  • 2 luka češnjaka
  • Punjena crna paprika
  • Stisak limuna
  • 1 šalica špinata

priprema

  1. Potopite indijske indijske kaše preko noći ili 4-6 sati.
  2. Pecite češnjak obložen maslinovim uljem i soli u pećnici na 350 ° F 10-15 minuta.
  3. U procesu za obradu hrane pomiješajte špinat, dodajte kvas, limun, mljeveni bosiljak i češnjak te dobro promiješajte.
  4. Dodajte narezane kaše i sve ponovo promiješajte.
  5. Po potrebi dodajte suvišnu vodu kako biste postigli željenu konzistenciju.
  6. Nasjeckajte rajčicu i stvorite slojeve s rajčicom.
  7. Ako želite, dodajte dodatni bosiljak.
  8. Poslužite ih uz maslinovo ulje i balzamični ocat.

Prehrambene informacije

Ukupne kalorije: 2208 # Ukupno ugljikohidrata: 145 g # Ukupno masti: 154 g # Ukupno proteina: 82 g # Ukupno natrija: 4773 g # Ukupno šećera: 33 g po obroku (pola recepta): Kalorije: 1104 # Ugljikovoda: 73 g # Masnoća: 77 g # protein: 41 g # Natrij: 2387 mg # Šećer: 17 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripravcima. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.