Kalkulator Kalorija

Svježi kruh je osnovni proizvod svake kulture, a ovaj perzijski pljesnivi kruh je gusta i najsrdačnija ponuda mnogih divnih ravnih kruha u zemlji. Sam kruh je prilično lagan i osjetljiv, a zatim se prekriva podebljanom prašinom raznih sezamovih sjemenki.


Barbari: perzijski pljeskavica (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Vegetarijan vegan
  • Nema rafiniranog šećera
  • Bez ulja / niske masnoće
  • Slobodna sam
  • Bez šećera / Nizak šećer
  • veganski

kalorije

875

Služi

4

Vrijeme za kuhanje

200

Sastojci

Za kruh:

  • 7 1/4 šalice brašna
  • 3 šalice tople vode, na oko 100 ° F
  • 6 žličica aktivnog suhog kvasca
  • 4 žličice praška za pecivo
  • 2 žličice soli
  • 1 žlica sjemenki bijelog sezama
  • 1 žlica sjemenki crnog sezama
  • 1 žlica sjemenki zlatnog sezama

Za Rimala:

  • 2 žlice brašna
  • 2 žlice sode bikarbone
  • 1 šalica vode

priprema

  1. Otopite kvasac u 1/2 šalice tople vode i ostavite ga na 5 minuta.
  2. U velikoj posudi za salatu ili zdjeli stalka mikserom umiješajte brašno i prašak za pecivo.
  3. Napravite udubinu i dodajte otopljeni kvasac. Sve promiješajte tako da vodu uključite postupno. Zatim dodajte sol.
  4. Tijesto mijesite 10 minuta, dok nije homogeno i pomalo elastično.
  5. Tijesto podijelite na 4 dijela. Komade stavite na dobro namašten tanjur, poklopite i ostavite da se dižu na toplom mjestu, dalje od propuha, 90 minuta.
  6. U međuvremenu, u loncu pomiješajte sve sastojke za romal, pa ih dovedite do vrenja i ostavite da se ohlade na temperaturu od oko 75 ° F.
  7. Na dobro pobrašnjenoj radnoj površini izravnajte komade tijesta umočivši ruke u romal da se tijesto ne lijepi.
  8. Tijesto izravnajte tako da dobije ovalni oblik i debljinu od oko 1/4 inča.
  9. Vrhom prstiju (osim palca) ili dugim nožem napravite ogrebotine na površini hljeba.
  10. Bogato ih operite romalom, a zatim ih pospite sjemenkama sezama.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 3499 # ukupno ugljikohidrata: 705 g # ukupno masti: 22 g # ukupne bjelančevine: 103 g # ukupno natrija: 22055 g # ukupnog šećera: 3 g po obroku: kalorije: 875 # ugljikohidrata: 176 g # masti: 6 g # Protein: 26 g # natrij: 5514 mg # šećer: 1 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.