Ove banane orahove šipke od oraha od banane su zadivljujuće! Prepune su ugljikohidrata, vlakana, bjelančevina, omega i zdravih masti. Izvrsna poslastica tijekom ludih blagdanskih tjedana!
Zobene pahuljice od banana sa orahom (veganske)
- Bez mliječnih proizvoda
- veganski
sok od jabuke cimeta
Vrijeme za kuhanje
45
Sastojci
- 2 banane, srednje veličine, oguljene i pire
- 1 3/4 šalice valjanog zobi, bez glutena
- 1/4 šalice pipsa
- 1/3 šalice sjeckanih oraha
- 1/4 šalice srca konoplje
- 4 Medool datume, narezane na kockice i nasjeckane
- Prstohvat soli
- 3/4 šalice vrhnja od bademovog maslaca
- 4 žlice javorovog sirupa ili agave
- 3 žlice ulja - orah, maslina, kokos ili buča djeluju lijepo
priprema
- U veliku zdjelu izgnječite oguljene banane. Zatim dodajte svoja srca od zobi, tikvica, oraha i konoplje. Pomiješajte i nasjeckajte svoje datume. Dodajte ih u zdjelu zajedno s prstohvatom (1/4 žlice) ružičaste himalajske soli. Miješati da se sjedini. U lonac na laganoj / srednje jakoj vatri dodajte bademov maslac, sirup i ulje. Donesite na laganoj vatri i sjedinite. Maknite s vatre i prelijte svojom zobnom smjesom. Miješati da se sjedini.
- Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Poravnajte svoj papir za pečenje veličine 9 × 9 s pergamentnim papirom. Sprej uljem. Ulijte smjesu i izravnajte žlicom. Pecite 40-45 minuta. Izvadite i ostavite da se potpuno ohladi prije nego narezite. Uživati!
- Neobavezna ideja: Smjesu prije pečenja premažite dodatnim orasima, čokoladnim čipsom ili sjemenkama.