Banana zobena kaša s maslacem od lješnjaka, grožđicama i prahom Baobab (veganska)

Osjećate li se kao zobena kaša? S ovom receptu napravite svoju zdjelu drugačijom. Koristio sam poseban sastojak u ovoj zdjeli zobene kaše: baobab u prahu! Potječe iz raskošnog stabla baobaba i super je hranjiva.

Banana zobena kaša s maslacem od lješnjaka, grožđicama i prahom Baobab (veganska)

• Bez mliječnih proizvoda
• veganski

curry tofu scramble

kalorije

730

Služi

1

Sastojci

• 1 1/2 šalice vode
• 1/3 šalice i 2 žlice čelika rezani zob
• Pinči himalajsku sol
• 1 žlica maslaca od lješnjaka
• 1 žlica javorovog sirupa ili preferiranog zaslađivača
• 1/2 žličice vanilije u prahu ili ekstrakt
• 1/4 žličice cimeta
• 1 žlica voća u prahu baobab
• 1/4 šalice grožđica
• 1 velika narezana banana
• 1 žlica sjemenki konoplje

priprema

1. Ulijte vodu u lonac i umiješajte sol.
2. Ubacite sav zob i dovedite vodu do vrenja, povremeno miješajući.
3. Jednom kada prokuha, smanjite temperaturu na niže i pirjajte dok zob ne upije vodu, sviđa mi se što je moja zobena kaša tanka pa je ne kuham tako dugo, oko 20-30 minuta.
4. Sve ostale sastojke - osim banane i grožđica, bacite na dno posude, a zatim izlijte svoju zobenu kašu i sve pomiješajte.
5. Vrh pospite kriškama banane, grožđicama i sjemenkama konoplje. Ahhh. Yum.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 730 # Ukupno ugljikohidrata: 129 g # Ukupna masnoća: 11 g # Ukupni protein: 16 g # Ukupni natrij: 7 g # Ukupno šećera: 54 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.