Kalkulator Kalorija

Bami je klasično jelo u Indoneziji i Surinamu. Sastoji se od bamija, vrste indonezijske rezanci za jaja, koja je pržena češnjakom, lukom, smeđim šećerom, sojinim umakom i pilećim bujonom. Ova inačica koja se temelji na biljkama koristi veganske pileće bujone, a tanke špagete služi za rezance od jaja. Jednostavno je i bez prefinjenog jela koje će vas ispuniti puno i koje možete baciti zajedno bilo kojeg dana.


Bami: javanske slatke sojine rezanci (veganske)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Vegetarijan vegan
  • veganski

Sastojci

  • 1 kilogram tankih špageta
  • 1 mali luk, nasjeckan
  • 2 kriške đumbira
  • 2 češnja češnjaka, zgnječena
  • 2 veganske kokošje buillon kocke
  • 3 žlice smeđeg šećera
  • 4 žlice sojinog umaka
  • 1/4 šalice vode
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • Zeleni luk, za garniranje

priprema

  1. Skuhajte špagete prema uputama na pakiranju. Staviti na stranu
  2. U istom velikom loncu (jednom prazan) pirjajte luk s maslinom i đumbirom dok luk ne postane proziran. Dodajte češnjak, smeđi šećer i veganski pileći builon i kuhajte još oko 1 minutu
  3. Dodajte sojin umak i vodu te mješavinu stavite na lagano vrenje. Pirjajte oko 3 minute, dok se umak ne zgusne. Zatim dodajte rezance unutra i dobro promiješajte.
  4. Premažite zelenim lukom i poslužite.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 2183 # Ukupno ugljikohidrata: 381 g # Ukupno masti: 49 g # Ukupni protein: 64 g # Ukupno natrij: 5773 g # Ukupni šećer: 60 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.